中医认为养生首重养心。心是人体五脏六腑的君主，也是管理精神、情绪的主要脏腑。《内经》认为，入秋之后，保持情绪的平和，是养生的主要重点。加上处暑时节，气候燥热，容易使人感到心浮气躁，这时若能适当使用一些具有滋阴润燥、养心安神的精油，来帮助调和身心，防止抑郁或烦躁，保持情绪的稳定，同时也能预防（心）火旺克（肺）金导致的各种上火、感冒症状，会更有利人体阳气回归丹田，储备元气！
精油配方：檀香精油2滴、佛手柑精油5滴、苦橙叶精油3滴
制作方法：将所有材料混合均匀，再倒入深色的玻璃瓶中存放，每次取适量使用。
使用方法：每次取3~5滴进行扩香，除了能净化空气环境，也能透过鼻腔吸入人体及大脑的边缘系统，润肺养心、调节情绪。
调理功效：
檀香精油，有“绿色黄金”的称呼。檀香的性温，味辛甘，具有缓和焦虑，使人情绪沉静安定，同时提升冥想状态，是自古以来宗教祭祀最常使用的精油之一。此外，檀香精油还有很好的抗皱修复、润燥补水的功效，对于干燥脱水导致的各种肌肤问题，及衰老皱纹等等，都有很好的调理作用。
佛手柑精油，性温，味酸甘，是最适合秋季使用的精油之一。佛手柑所散发的酸甜香气，能提振情绪，预防秋季抑郁和焦虑；同时能调节大脑中枢，调节食欲、促进消化，强化肠胃道的功能。不过要特别注意，佛手柑精油具有光敏性，如果要外用，最好在睡前使用，或是使用后4个小时避免日晒。
苦橙叶精油，性平、味苦，是使用苦橙的叶片及嫩枝蒸馏出的精油，却同时能散发果实的香气，而且没有柑橘类精油常见的光敏性问题。苦橙叶除了能调理皮肤油脂分泌，还是很好的抗菌剂，特别适合粉刺、痘痘肌肤的朋友使用。此外，苦橙叶对脑部有很好的放松作用，能镇定、安抚神经，消除紧张的情绪，促进睡眠，其舒缓情绪的效果可以说比橙花更好！
