工作紧张、压力繁重
脱发、皱纹、色斑等问题随之而来
如何能好好拼搏的同时
留住青春摆脱“初老症”？
今天小编专门请来了
佛山市中医院皮肤科副主任
罗文峰主任中医师
教大家逐个击破初老难题
赶紧拿起小本本记好了
“秃”如其来莫焦虑
现代社会工作生活紧张，不少市民都会出现早衰症状，脱发便是其中之一。罗文峰表示，脱发无论男女都可出现。脱发的情况有多种，包括脂溢性脱发、老年性脱发等。
现代医学来通常利用维生素E、B6来治疗脱发。而中医在治疗脱发方面有较大优势。“通过辨证施治，可根据每个人的寒热虚实不同体质，进行针对性的处理，促进头发生长或减少脱落。”
比如，脱发跟睡眠关系非常大，中医通过辨证施治改善患者的睡眠，同时配合中医外治法，例如红外线治疗、梅花针等，能够促进局部头皮的血液循环，减少掉发和促进部分头发重新生长。“平时对百会穴、四神聪、风府穴、太阳穴这几个穴位进行按压，，也可促进头发的生长。”
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，市民可适当增加牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品的摄取。此外还可多安排些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食品。
如何告别“斑斑点点”？
另外一个比较常见衰老的现象，就是脂溢性角化斑，俗称老人斑。其多于40-60岁发病，亦可见于30-40岁的中年人，目前治疗老人斑最好方法就是激光。老人斑的出现可能与日晒和慢性炎症刺激有关，建议市民日常要注意防晒。
另一个较为常见的是黄褐斑，为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。现代医学认为，黄褐斑与内分泌失调有关，精神紧张、熬夜、劳累可加重皮损。中医的认为它是情志失调，肝气郁结所致。
激光同样是治疗黄褐斑的现代医学方法，此外还可通过中医内调方法来治疗。“除了中医内服药内调，改善患者的睡眠和情绪状况外，利用佛山市中医院本院制剂增白散外敷脸部，也可改善黄褐斑，让它慢慢变浅。”
抗皱先从健康饮食作息做起
最后要提到的是皱纹。罗文峰表示，之所出现皱纹，大多数外因是由于生活压力加大，人们容易焦虑，另一个原因是生活不节制，包括饮食不健康、熬夜、睡眠质量不好等等。
要想让脸蛋变年轻，一般还是提倡中西医结合治疗。中医方面，补肝肾能改善精气神，另外还可以通过滋阴中药来调节整体情绪状况。此外，我院皮肤科的雪肤激光，可让患者脸部红血丝减少，更能刺激皮下胶原蛋白再生重塑，减少面部皱纹，收细毛孔，紧致皮肤，令肌肤再现年轻美丽。
“手术拉皮很多人不愿意接受，注射肉毒素、玻尿酸等方法也有一定副作用，而激光除皱的优势就在于无创伤。” 他还提醒，目前市面上各种美容美肤的产品和方法琳琅满目，市民应谨慎选择，建议尽量到正规医院接受美容诊断和治疗，以免在接受非专业治疗后对皮肤造成不可修复的影响。
现在冬季天气干燥，正是容易出现皱纹的时候，罗文峰建议此时可吃一些糖水来补益肝肾。“一个是木瓜炖雪蛤，就是用夏威夷木瓜，配上一定分量的雪蛤，用水泡发后再加冰糖去炖，可以起到补肾滋润的功效。”另外一个是莲子百合鹌鹑蛋糖水，主要功效为健脾补肾、润肤安神。
最后推荐两款养颜汤水↓↓↓
女士保养汤水推介
石斛花胶炖猪展
【材料】
石斛15克，花胶50克，猪展200克，姜3片。
【做法】
花胶用热锅干炒片刻后加水浸泡2小时，石斛洗净。全部材料加冷开水或矿泉水1250毫升隔水炖3小时，适量盐调味后可饮用。
【功效】
滋阴补肾养颜
莲子百合鲍鱼汤
【材料】
干品莲子、百合各80克，瘦肉100克，鲜鲍（连壳）300克，姜3片。
【做法】
莲子、百合洗净浸泡片刻，鲜鲍洗净飞水肉壳分离。将莲子、百合、瘦肉、姜、鲍鱼壳一起加水2500毫升大火煲滚约15分钟后转文火煲一个半小时，加入鲍鱼肉再煲半小时，适量盐调味后可饮用。
【功效】
滋阴益气，宁心安神，清热健脾。
来源：皮肤科
编辑：张键怡
佛山市中医院全媒体团队出品
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专家简介：罗文峰
皮肤科副主任，主任中医师，医学硕士，出身医学世家，毕业于广州中医药大学，师从著名皮肤性病学专家许德清教授和禤国维教授。人称“教大家煲靓汤的养生健康男神”。
广东省针灸学会皮肤病专业委员会常委，佛山市医学骨干人才。从事外科、皮肤科医疗、科研、教学工作二十余年，年接治病人三万余人次，擅长治疗各种皮肤病、性病和外科杂症。尤其对性病、前列腺炎的诊断和中西医治疗经验丰富，深受患者信赖。对痤疮、湿疹、荨麻疹、银屑病和各种皮肤科疑难病的中医治疗有较深研究，秉承家学，对淋巴结炎、甲状腺病、乳腺病、前列腺病以及痈疽疮疡等外科杂症的中医治疗经验丰富，疗效独到。
开诊时间：周一至五白天
开诊地点：门诊4楼皮肤科
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