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皱纹一旦产生还能消除吗,女性50岁后,还没有绝经,是不是好事?如何在更年期抗老?

除皱方法 更新时间: 发布时间: 除皱方法归档 最新发布 网站地图

导语:女性的衰老从来都没有一个具体的年龄,但是大部分女性都会发现,自己的身体慢慢地开始有变化,比如说绝经。大部分女性在45到55岁之间绝经,也有的女性却不在这段时间内,怎么回事呢?

张大姐今年52岁了,她最近和几个老姐妹聚了聚,在聊一些私房话的时候,她发现闺蜜们都已经绝经了,但是自己的月经还是每个月按时来的,这让张大姐感觉自己格格不入,但是张大姐的闺蜜们却说:“绝经晚一年,寿命长三年,这是好事呀!”

虽说姐妹们都认为绝经晚,意味着老得慢,像她们很早绝经地就老得快,但是张女士还是有一点担心,就怕是因为身体因素影响到的绝经,担心是坏事。

女性50岁后,还没有绝经,是不是好事?如何在更年期抗老?


女性50岁后,还没有绝经,是不是好事?

说实话,这还是得分人看情况。

正常的绝经期在45到55岁之间,所以不管是45岁绝经还是55岁绝经,其实都不用太过担心。

就拿张大妈来说,52岁这个年纪其实还处在绝经期内,所以在此期间,没有绝经也是属于正常现象。张大妈可以认为是好事,以为这说明她的卵巢还没有衰老,也意味着她或许比别人老得慢。

但是,如果这个状态一直保持下去,是不是好事就说不准了。超过55岁还没有绝经,可能意味着身体出现了一些问题,影响到了正常绝经,这时候就要引起重视了,最好去做一个妇科检查,提早预防一些疾病。

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55岁后还没绝经,会有哪些问题?

最明显的问题就是妇科疾病。

女性55岁后还没绝经,就意味着身体内的雌激素依旧处于高水平状态,而这也会不断地刺激子宫,会增加细菌感染的风险。比如说乳腺癌,它的发病其实和体内的雌激素密切相关,而55岁后还没绝经的女性,雌激素持续保持高水平,就会增加患上乳腺癌的风险。

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可能有的女性会觉得,绝经后就意味着自己老了,雌激素水平也下降了,这些难道不是同样会引起身体的一些问题吗?

确实,女性绝经之后,身体老去,会伴随着一系列的变化。皱纹、色斑多了,眼睛变得浑浊,盗汗失眠,腰酸背痛,有的女性还会出现更年期抑郁

但是,我们要明白一个点,雌激素下降是正常的,衰老也是必不可免的,至于会不会有明显的身体不适,完全取决于个人的身体素质,也有的女性在绝经之后就跟个没事儿人一样,无症状度过了更年期,这也是她们注重在更年期抗老,我们可以学学。

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如何在更年期抗老?

一)积极护肤,留住年轻的脸面

关于衰老,女性最畏惧的其实还是皱纹,毕竟皱纹一旦出现,就很难消除,尤其是像法令纹、木偶纹、鱼尾纹这些,都是非常显老的皱纹,而且日常的一言一行,还会不断加深皱纹。对此,我们或许做不到完全消除,但是可以尽可能地把皮肤养好一点。

护肤品是必要的,日常的补水保湿应当以肌肤舒适为前提,然后就是防晒,应当作为护肤的最后一步进行,每天出门前抹防晒霜或者撑伞,无论秋冬。

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二)多出汗,多排毒

女性在更年期,应该注意运动,每天都至少运动半小时,强度可以根据自己的情况划分。体力好的女性,可以跑步+普拉提,体力一般的女性,也可以散步+瑜伽,保证自己每天都不出汗。

一方面,运动有助于促进新陈代谢,加强心肺功能,并且锻炼肌肉骨骼,延缓力量流失;另一方面,运动促进排汗排毒,带走皮肤中的老废角质,让肌肤更显年轻态。

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三)好好吃饭,好好睡觉

吃饭和睡觉可谓是人生头等重要的两件事,更年期女性自然也要重视起来。

关于吃饭,更年期女性要少吃辛辣、油腻的食物,或者是那些会影响激素分泌的食物,应当多补充点有助于抗氧化的维生素C、维生素E,多吃果蔬,比如说蓝莓、黄瓜、西红柿、胡萝卜,都比较推荐。

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关于睡觉,其实也没有什么严格的标准,只要每天睡够时间,让身体得到足够的休息,第二天不会感觉到疲惫就够了。鉴于很多女性会在更年期出现失眠的情况,这里也建议女性在睡前尝试泡脚、听音乐,或者是看会儿书,让自己的神经放松下来,方便入睡。

结语:女性50岁后,还没有绝经,不一定是好事,如果年龄小于55岁,那还好,但如果是55岁后还没绝经,就容易引起妇科疾病,需及时检查。除此之外,女性还应在更年期积极调理身体,通过护肤、运动、饮食、睡眠来综合抗老。

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