都说容颜弹指老，作为女人想不长皱纹，做到这些就可以！
1. 核酸
经常适量摄入的核酸，可提高机体对抗自由基的能力，同时能全面增强人体抵抗力和提高性激素分泌水平，从而达到延缓衰老，抗皱保健的效果。
含有丰富的核酸食品很多，主要有鱼、虾、动物肝脏、酵母、木耳、香菇
2. 维生素A
维生素A能促进生长和甚至，促进蛋白质的合成，有助于细胞的增殖和生长，可以调节表皮和角质层的新陈代谢，起到抗衰老、抗皱和柔润肌肤的作用。
3. 维生素B
维生素B1可以减轻皮肤炎症反应，防治皮肤湿疹、皮炎，促进皮肤健康。
维生素B2帮助皮肤抵御阳光伤害，促进皮肤细胞的再生，避免皮肤受损，减轻阳光造成的皱纹。
维生素B3可以防止皮肤粗糙、抑制黑色素形成，帮助受损细胞的修复和皮肤的复原，可以减轻皱纹。
维生素B6可以促进核酸的合成，防止人体组织器官的老化，从根源上减少和避免皱纹的出现。
4. 酵素
酵素是人体生命活动的根源，可以肯定的说没有酵素就没有生命。每一种酵素对于身体的作用都不同，体内酵素充足人体代谢更旺盛，毒素也就越少，毒素少皮肤也变得更透亮、紧致；并且所有吃进去的营养都需在酵素的作用下才能更好地被身体吸收，因此补充酵素是关键。
作为女人只有爱自己，才能让爱你的人更爱你！
