作者：苏菲
长时间看电脑、手机容易造成眼睛疲劳、视神经紧张，严重的还会导致视力下降。用眼过度、熬夜，每天看大量（负面）信息，眼周压力持续积累、能量阻塞，自然会影响眼部皮肤组织气血、淋巴液的循环，眼袋、黑眼圈、皱纹就会出现。
不管是为了眼睛健康、还是美，都需要认真当回事，及时调理，预防、改善。
分享一个操作简单、疗效快、感觉极度舒适的疗法：5分钟精油热法-眼部 。
需准备的物品：一个陶瓷盆、一块纯棉毛巾、温热的水、几瓶单方精油。
精油选择建议：
1、消除眼周疲劳、紧张，预防、改善皱纹，放松身心，释放压力：真实薰衣草、快乐鼠尾草精油；
2、镇定、消炎、抗敏，清热解毒，消除眼周疲劳、紧张，改善眼干涩、红痒，缓解焦虑、烦躁等：德国洋甘菊、胡椒薄荷精油等；
3、活血化瘀，祛眼袋、黑。眼圈，促进眼周淋巴液、气血能量循环，消除眼周压力、疲劳，释放身心负能量：乳香、意大利永久花精油等。
注意事项：水温接触皮肤感觉温热为宜，不可过烫，远离儿童。滴入精油后，用手将精油在水中打散开之后再放入毛巾。
小tips：热敷时配合呼吸冥想，疗效加乘。深呼吸，吸入精油香气，专注而放松的觉察眼部所有的感觉，呼气时，想象眼周所有的压力、紧张、疲劳、负能量等释放出去。
