随着年龄的增加，体内的胶原蛋白就会加速的流失，对于女性而言，皮肤衰老的速度也会加速，脸上就会留下岁月的痕迹和皱纹
虽然年龄的增加是每个人都无法控制的，但是日常中的生活习惯也会导致体内胶原蛋白的加速流失，如果能够及时地改掉，或许能够有助于皮肤的紧致延缓衰老的速度。
张阿姨，今年42岁了，女儿今年20岁了，两个人站在一起都像姐妹一样，张阿姨平时保养得非常好，脸部肌肤也非常的白嫩，并且没有一丝的皱纹，身材也是如此，张阿姨和女儿经常上街都会被认为是姐妹两个，当她说她们是母女的时候，很多人都不相信。
张阿姨平时也没有什么保养的秘方，就是平时多进行护肤和正常的生活作息，他说年龄增加是每个人都会经历的事情，但是如果注重皮肤的保养，那么就会延缓衰老的降临。
生活中的这三种行为，会加速胶原蛋白的流失，皱纹也会严重产生
1.不注意防晒
很多的女性朋友外出都不注意防晒，这样不仅会导致日晒过多，导致皮肤中的胶原蛋白流失，而且还会导致色斑和皱纹的出现。
在生活中只要是皮肤能够接触到紫外线，就要进行防晒的准备，可以采用防晒霜或者物理防晒，防晒衣或者太阳伞等。
2.抽烟喝酒
抽烟喝酒，对于身体的伤害是非常大的，随着现在社会的压力越来越大，不少的女性朋友也开始通过抽烟喝酒来解压，但是香烟和酒中含有大量的有害物质，进入体内之后，不仅会破坏体内的胶原蛋白形成，而且会影响到皮肤的新陈代谢，从而加速皱纹的生成和皮肤的衰老。
3.喜欢吃甜食
在我们身边，很多女性朋友看到甜食都非常的喜欢，不管是蛋糕还是奶茶，让很多人都没有抵抗能力，但是经常的吃甜食就会造成皮肤的氧化性增加，与体内的胶原蛋白相互进行糖化反应，从而造成胶原蛋白的流失，皮肤衰老就会加快，皱纹就会越长越多。
平常还可以多吃西红柿，在生活中是一种常见的水果，不管是生吃还是熟食味道都非常的棒，而且含有非常高的营养元素。西红柿中含有大量的番茄红素和维生素，不仅能够促进皮肤的保养，而且还能够延缓皮肤的衰老。
