如果你觉得好看的脸蛋是天生的，那么你可以通过后天努力来改变。比如：瘦脸。通过瘦脸减肥是很多人不愿意做的事情。但是瘦脸真的会改变一个人的气质吗？下面就来看看怎么瘦脸才能让自己的脸蛋更加好看吧！

1、小贴士：

在按摩的时候，一定要配合呼吸。先用双手的食指和中指轻轻按摩下巴的凹陷部位，如果觉得太疼就换用中指或无名指轻柔按摩。用拇指和食指捏住下巴的凹陷处，如果感觉不太疼的话，可以用中指轻轻按压下巴的凹陷处，如果感觉很明显的话，则可以继续按压两到三次，重复几次以后就会发现效果了。按摩下巴时，如果觉得脸部酸痛的话，可以先按摩额头和鼻翼周围的肌肉，这些肌肉可以帮助你按摩下巴从而达到瘦脸的效果。除此之外，还可以用手轻轻按着下巴两侧5到10秒后，再用食指和中指轻轻按压10秒以上，每次1分钟—2分钟，重复几次就可以了。

2、脸怎么瘦？

很多人觉得脸太大，就是胖，而且很胖，脸太小，看起来就不好看，所以瘦脸的方法有很多，不过大家知道吗？瘦脸其实并不是一件难事，只要掌握了正确的方法就行。

第一：经常按摩脸部肌肉群，这样可以帮助你淡化脸部皮肤中的色斑、消除脸部的皱纹、淡化下巴的赘肉、瘦脸蛋。

第二：把脸挺直做抬头工作的姿势，一直坚持下来可以很好地淡化面部浮肿现象，还可以提高脸部的血液循环速度、减少面部脂肪堆积等，对面部脂肪淡化有很好的效果。

第三：在日常生活中可以多吃一些含有胶原蛋白、脂肪等美容食物，这些食物含有很高价值的胶原蛋白和脂肪，它不仅可以帮助身体减肥增加肌肉弹性和胶原蛋白含量，而且能帮助身体排除体内多余的毒素和脂肪，达到美容养颜、去皱肌肤的功效。

第四：经常用双手握拳按摩脸部肌肉、脸部肌肤等部位，也可以缓解脸部肌肉紧张感，还能防止脸部肌肉下垂不好看喔！第五：用热水泡泡澡、用热毛巾敷脸都是可以帮助脸部减轻水肿情况，让脸部线条更加完美喔！

3、减肥的注意事项

首先，选择合适的饮食，每天至少保证200~400卡路里的热量。其次，不要用节食的方法减肥。要避免吃太多碳水化合物而忽略蛋白质。然后，运动很重要。一般来说，每天的运动量是不低于1000~1500分钟。这一点很重要的是，如果没有很好的运动习惯的话，那就很难有很好的减肥效果。