女人40岁后，不管有钱没钱，建议夏季多喝5道“养元羹”，脸色红润显年轻
爱美是女人的天性，上到70岁的奶奶，下到5岁的小女孩。但是人体岁数的增大以后，特别是过了40岁，代谢的缓慢，体内雌激素分泌减少，再加上一些不好的生活习惯，因此衰老，身材走样，皱纹增多，脸上长斑，头发变白等会出现，女人40岁后，预防衰老，美容养颜尤其重要。
现在是酷夏时节，古话说得好，“农历五月是苦夏，身体无病三分虚”。对于女人来说，更要爱护自己的容颜，除了日常多喝水，也要通过饮食慢慢地滋养自己的身体，养足自己的“元气”，让自己能精神饱满的应对酷暑。
今天给爱美的女性朋友，特别是40岁过后的女性朋友们，推荐几道养元羹，让女性朋友气血满满 ，面色红润，延缓衰老显年轻。
第一道：木瓜牛奶燕窝羹
燕窝是一个好的滋补食物，木瓜更是关爱女性的好水果。它们搭配牛奶一起炖，口感香甜润滑，奶香浓郁。营养更加丰富。特别适合女性朋友来吃。可以让女性朋友容光焕发，皮肤靓丽，青春不显老。
食材：木瓜1个，纯牛奶1盒，燕窝1瓶，
做法：1木瓜清洗， 去皮，去籽，切小块。
2燕窝可以准备现成的瓶装燕窝。
3炖锅里加入纯牛奶，放进木瓜块，大火来煮
4煮沸后，转小火慢煮，木瓜煮烂了即可
5起锅前，倒进燕窝，拌均匀，即可食用。
第二道：银耳雪梨莲子羹
银耳在生活中常见，是一个平民的滋补食物，有着“平民燕窝”的美誉。
银耳里面的胶质，可以让女性的肌肤保持弹性，美容养颜，补血益气。搭配雪梨莲子一起做羹，香甜好喝，让女性朋友容光焕发，不显老。
食材：银耳适量，雪梨1个，莲子适量，冰糖，枸杞
做法：1提前用温水来泡软莲子，去掉里面的芯，有些苦涩。
2银耳用热水泡发后，清洗， 切去黄色的根蒂部分，撕成小片，备用
3雪梨清洗，去皮，去核，切块。
4炖锅里加入清水，放进梨子，莲子，银耳，大火来煮
5煮沸后，转小火，慢炖，加入冰糖。
6食材煮烂了 ，银耳起胶了，即可，加入一旦枸杞起锅即可。
第三道：牛奶桃胶养元羹
桃胶是一个好的滋补食物，营养很丰富，搭配牛奶一起做羹，香甜好喝，很适合女性朋友来吃。
食材：桃胶、牛奶、桂圆、红枣、枸杞、冰糖。
做法；1提前用温水泡桃胶，泡发后摘除杂质，清洗干净，备用。
2大枣去核，桂圆去壳，只要肉。
3炖锅里加入清水，放进桃胶，大火来煮
4煮沸后，加入大枣，桂圆，中小火慢炖
5加入一袋纯牛奶，食材煮烂即可
6起锅前，加入枸杞关火即可盛出.
第四道；绿豆百合莲子羹
绿豆是夏季人们的最爱，可以清热解暑，搭配百合莲子一起煮羹，清热消暑，美容养颜，特别好喝。爱美的女生一定要常喝。
食材：绿豆，干百合，莲子，冰糖适量
做法：1提前把绿豆泡软，这样可以煮开花。
2百合，莲子用温水泡软，莲子芯去掉防止苦涩。
3炖锅里极爱如清水，放进绿豆，莲子，百合，一次性加够清水，大火来煮
4大火烧开，水开后，用勺子捞出浮沫，中小火慢煮
5种食材煮烂了即可，起锅前，加入冰糖即可
第五道：糯米莲藕羹
莲藕也很适合夏天来吃，我们把莲藕打成米糊，做成一道美味的羹，营养更加丰富，口感也不错。
食材：糯米适量、莲藕一节、花生、白糖、桂花，枸杞
做法：1糯米，花生放入温水里浸泡，泡软
2莲藕去皮，切小块，清洗， 备用。
3准备豆浆机，放进泡软的糯米，花生，藕块，倒进清水，打成米糊
4打好后，拿出来啊，放进一点白糖，搅拌均匀，上面撒点桂花，枸杞即可，温热香甜的糯米莲藕羹就大功告成了。
上面这几道养元羹，很适合女性朋友，特别是40岁过后的女人来喝。养颜美容，延缓衰老，气色好，精神状态更加好，安心过酷夏。
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