认真洗脸

很多人把皮肤护理看得复杂，做面膜、做美容、按摩等等都是皮肤护理，但是最基本的一项却忽略了，这就是洗脸。人们每天洗脸，习惯了也就不当一回事了，所以很多人都不认真洗脸，用水把脸打湿，随便抹点洗面奶搓两下再冲干净就洗完了，其实这种清洁方法并不彻底，也不正确。

面部清洁不彻底，就会有残留物在毛孔中，久而久之堆积越来越多，逐渐堵塞毛孔，形成黑色素沉淀，慢慢长出斑点。因此，祛斑的第一步就是要认真洗脸。

水太热，容易老化肌肤，水太凉，又不容易打开毛孔清洁肌底，使用常温水最佳。把面部打湿，取适量的洗面奶放入手心，均匀涂抹在面部，双手用指腹和手心多多按摩，特别鼻翼、下巴、额头这些死角。大概五分钟后，再用清水冲洗干净即可。

补水滋润

皮肤缺少水分，会变得干燥、紧绷，如果长期缺水会发现脸上开始长皱纹、斑点，因此肌肤补水是特别关键的一个环节。

刚洗完脸，趁着毛孔还没有完全闭合，一定要及时拍打锁肤水，涂抹润肤霜，深入到肌底，肌肤才能由内而外的滋润。面膜是补水的最佳选择之一，也是女性常用的护理方法，选择保湿面膜，每周用两到三次，会发现皮肤特别细嫩光滑。

除了外用的补水产品，内服的也要做好。都说女人是水做的，缺了水怎么能行呢？喝水多和喝水少的人皮肤绝对有很大的差别，且喝水是在促进新陈代谢，把体内的有有毒物质和垃圾排出去，防止色素沉淀，肌肤自然会越来越好的。

再好的皮肤经常暴晒也会晒黑、晒伤，且很多斑点都是因为强烈的紫外线照射产生的，女人祛斑一定要防晒。选择适合自己的防晒霜，出门前切记涂抹。养成出门用太阳伞的习惯，减少皮肤接触紫外线，也可以有效地去除斑点、防止斑点形成。

长斑的原因有很多，大致分为两种，一种是染色体的显性遗传病，也就是说父母脸上有斑，孩子也容易长。另外一种就是后天因素了，比如内分泌失调，饮食不注意，睡觉不规律，护理不到位等。

斑的种类也有很多，但是祛斑是一个漫长的过程，以上三个祛斑步骤很重要，按部就班地去做，坚持下去会有明显的效果。随着医疗技术发展，现在也可以去美容院祛斑，高效、安全，但是一定要选择专业的美容机构。

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