研究显示，女性在50岁左右会慢慢的表现出衰老的特征，并且，在这些特征当中，最为明显的就是长皱纹。之所以会出现这种现象，是因为女性体内的卵巢退化导致的。卵巢退化后，女性雌激素的分泌量就会迅速的降低，这就会造成皮肤松弛，诱导皱纹出现。女人的天性就是爱美，但是，皱纹的出现就阻挡了她们变美的步伐，使他们的自信心倍受打击。如果你想要延缓皱纹的出现，建议采用以下这六个方法，就能达到不错的效果。
一、防晒
俗话说，养儿不防老，但是涂防晒却可以防老。涂防晒之后，人体的皮肤就会得到一个保护的屏障。因为这个屏障可以阻挡阳光的暴晒，所以它就可以防止肌肤性老化的情况出现。除了涂防晒霜以外，建议女性在夏天做好防晒措施，在有条件的情况下，尽量穿戴防晒衣，防晒帽，这就可以从根本上阻挡紫外线对皮肤的伤害，以此来阻挡皱纹的出现。
二、维C
科学的研究表明，维生素C具有很强的抗氧化功能。在皮肤老化的过程中，皮肤深层的氧化作用会特别强烈，在氧化作用的催动下，皮肤老化的速度就会更快。建议女性增加维生素C的食用量，就可以减缓皮肤深处的氧化作用，进而达到减少皱纹的效果。
三、芒果
在抵抗皱纹生成方面，芒果是所有水果中做的最好的。因为芒果里面含有丰富的胡萝卜素，在胡萝卜素的作用下，女性皮肤内的活性细胞就会被激活，细胞的活性增强后，人体内的新陈代谢速度就会大幅度的增加，这就有助于皮肤排出代谢废物，让女性的皮肤变得更加通透水灵。
四、笑容管理
在日常生活中，笑是我们每天都会重复的一个动作。但是，每个人的笑容都是不一样的。有的人是浅浅一笑，但有的人却是哈哈大笑。在哈哈大笑的过程中，人体面部的皮肤会被肌肉所牵拉，这就会使不同位置的肌肉相互挤压，从而形成褶皱。所以，女性一定要做好笑容管理，如果能在想笑的时候做到微微一笑，那你就离延缓衰老更近了一步。
五、补水
水是人体的重要组成部分，如果你长期处在缺水的环境中，那你的肤色和肤质都会发生变化。对于女性来说，内部补水和外部补水是同等重要的。建议女性每天饮水2000毫升以上，就可以让体内的水分更加充裕。除此之外，女性还应该随身携带保湿产品，并在皮肤干燥时迅速的涂抹于皮肤表层，只要长期坚持，就可以起到很好的预防效果。
六、心情
保持心情平静也是延缓衰老的一个有效措施。对脾气不好的女生来说，如果你想要让自己的皱纹减少，就必须管理好自己的情绪。如果有负面情绪产生，女性就应该积极的进行排解工作，才能让自己的负面情绪得以消除，以此来达到预防衰老的效果。
其实长皱纹也并不是一件可怕的事情，只要女性换个角度看待皱纹，就不会给自己造成太大的心理负担。因为皱纹也是女性个人魅力的一个象征，是女性人生经历的一个外在体现。所以，当皱纹爬上脸庞时，我们无需慌张，只要从容的接受它即可。
