养生,从从头开始。
头是身体的重要部分,是五脏的中心,头部经络畅通,脉络调达,头脑才能神清气爽。全身经络的阳经汇聚在头部,共有近50个穴位,是人体穴位最密集的地方。五脏之血、六腑之气都会上注于头。头皮的新陈代谢为14-21天,头部皮肤有弹性,面部皮肤就不易松弛,因此头部的保养比面部保养更重要。
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由于头部处于最高处,阳位易受风邪侵袭,因此头部容易感受风邪,睡觉或外出及坐月子的产妇都要注意头部保护,防止风邪侵入。但头部也不宜过热。头部是诸阳之会,阳气旺盛,过热会破坏阴阳之气的平衡。一些老人天气稍微一凉就戴上很厚的帽子,这样头部的温度就会升高,温暖的环境让人产生依赖,不愿把帽子脱掉,久而久之头部的抗寒能力下降,稍不注意就容易受风寒。
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