1柠檬
柠檬含有多种维生素，并且具有很强的抗氧化作用，对于促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉着都十分有效。所以，要想皮肤好，多吃柠檬很重要！
2黄瓜
把黄瓜当水果来吃吧，它的美肤作用一定会让你倍感惊喜！黄瓜含有多种人体必需的糖分、氨基酸以及维生素，可为皮肤提供充足的养分，延缓肌肤老化，减少皱纹的产生，其丰富的果酸，还能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
3葡萄
葡萄全面上市的时节，你可千万别错过这等美肤圣品！葡萄中含有的葡萄多酚，可帮助有效延缓衰老， 而维生素和丰富的矿物质，可深层滋润肌肤，想吃出青春美貌，这个季节就从葡萄开始吧！
4胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它有助于维持皮肤组织正常机能，减少皮肤皱纹，加速皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
5猕猴桃
毛茸茸的猕猴桃，好吃不说， 其富含的维生素还可预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
6樱桃
玲珑别致的樱桃，自古以来就是公认的美容圣果，它含有平衡皮脂分泌、延缓衰老的维生素A，可活跃细胞、美化肌肤。樱桃汁还可让肌服嫩白红润，去皱清斑。
