1、防晒。

皮肤光老化是皮肤老化的核心因素。皮肤衰老大部分原因都是因为紫外线晒伤皮肤导致的。给大家科普一下，长波紫外线能击穿云层，也就是说阴天紫外线一样能伤害皮肤。

所以阴天也要考虑防晒的问题。关于防止紫外线伤害，最好的方法是物理防晒（硬防晒），男生可以考虑戴帽子+墨镜口罩。

女生可以考虑撑晴雨伞。

2、补水。

现在来看补水保湿效果好的成分就是透明质酸钠（玻尿酸），这个成分补水效果是甘油的500倍。所以你看准成分，这个透明质酸钠补水效果真的很好。

现在大部分对抗皮肤衰老的护肤品中都有抗氧化成分，因为皮肤老化核心原因其实是自由基导致的皮肤氧化，自由基会伤害正常细胞的细胞膜，损坏皮肤的正常胶原蛋白和弹力纤维，这些组织受损，皮肤就会失去弹性，皱纹增加。所以抗氧化，对抗自由基就是护肤的核心解决方案。

维生素C、维生素E、葡萄籽精华、姜黄酮、虾青素都能对抗自由基，抗氧化。其中虾青素的效果最好。

乙酰六肽、二胜肽、肌肽、硫辛酸、胶原蛋白、麦角硫因、视黄醇、玻色因、赖氨酸多肽、蓝铜胜肽，这些都是比较靠谱的抗皱成分。

如果你能做到防晒、补水、保湿、抗氧、抗皱紧致基本上抬头纹都能很好地解决。

关于护肤品的选择。我可以给大家推荐一下。

①珀莱雅早C晚A组合。

大家可以看上面的成分。配方1中的水、甘油、丁二醇负责补水保湿、烟酰胺美白提亮肤色、麦角硫因抗皱紧致、维生素E抗氧化。

配方2中的双丙甘醇、丁二醇都是保湿的，生育酚乙酸酯、虾青素能起到抗氧化作用。

再加上做好防晒，基本上抬头纹能得到很好地缓解。

②方始一寸虾青素抗皱紧致精华液。

这是专门为初老有皱纹的皮肤设计的一款精华液。产品中的护肤组合可以说是完美。

①透明质酸钠补水保湿（补水领域的No1）；

②虾青素精华对抗自由基（自然界中对抗自由基No1）；

③精氨酸/赖氨酸多肽，抗皱效果非常好，虽然比不上肉毒杆菌，但是肉毒杆菌的安全性不高。所以精氨酸/赖氨酸多肽在保证安全的前提下抗皱效果非常好。

④层孔菌提取物，可以收缩毛孔，修复皮肤屏障。

只要大家按照我的这个防晒、补水、抗氧、抗皱四部曲去做，大部分抬头纹都能缓解。

人瘦了，为什么会有抬头纹？你去看看300斤的胖子快速减肥变成160斤的“小瘦子”他面部皮肤和肚子上的皮肤你就知道什么原因了。皮下脂肪都没有了，其实说白了就是皮多肉少，皱纹就出来了。

所以一定不要一味地追求瘦，要保持一个相对健康的体脂率，才能有好的皮肤。