睡觉，是每个人每天都要做的一件事情，通过睡觉，可以促进身体各项技能的休息和调整，更有助于缓解疲劳，增加抵抗力和免疫力，由此可见保证优质的睡眠对人体健康来说非常重要。

但是很多人却发现，在早上醒来突然发现自己眼睛浮肿，脸部肿得就像一两个大铃铛一样，大家肯定都会觉得这样子好处影响美观，但又想不通到底是什么原因造成的。

造成这种情况的原因，可能是因为睡眠不足或者是长时间熬夜，又或者是睡觉之前喝了太多的水，高盐饮食以及身体病变都会造成眼睛水肿，看起来没有精神，也会降低颜值，到底是什么原因？下面就让我们一起来了解一下。

睡一觉醒来，眼皮总是肿肿的？这暗示了什么？医生告诉你实情

【跟饮食有关】

早上睡醒起来，发现眼皮总是肿肿的，可能跟日常饮食习惯有着很大的关系，尤其是睡觉之前，吃了太咸的食物，喝太多酒，喝太多水都会导致眼皮肿胀。

因为高盐饮食，会锁住体内的水分，可以维持水钠平衡，导致水在眼皮周围积聚，从而导致眼皮肿胀，喝酒无度的话，都会降低抗利尿激素水平，造成浮肿。

【睡姿不科学】

从医学来看，如果睡觉姿势不正确也会导致眼皮肿胀，很多人在睡觉的时候，头部位置偏低，从而导致充足的血液供应堆积在眼睛下面，比较疏松的眼皮组织处，从而造成体位性水肿。

如果是这种情况的话，建议大家在起床之后，适当地按摩一下，研究周围，腹中会自行消退。

【肾功能异常】

相信大家在生活当中也都听说过身体水肿，可能是因为肾功能不好引起的。

如果发现眼睛浮肿的现象，持续很长的时间，那么也有可能是肾功能异常，肾功能异常主要表现为肾炎，肾病综合征，这个时候一定要引起重视，及时就医检查肾功能方面的问题，排除不相关因素，明确病因对症治疗。

【结膜炎】

在早上起床发现眼睛浮肿，还有一种情况可能是结膜炎造成的，因为结膜炎的临床症状主要就是眼睛浮肿，眼睛发红分泌物增多。

如果患者曾经有过结膜炎的病例，那么一定要进行抗菌消炎处理，避免用手直接触碰眼镜，还要防止交叉感染，注意个人卫生清洁。

【熬夜导致的休息不足】

现如今，熬夜已经成为很多年轻人的家常便饭，经常熬到晚上12点凌晨1点才睡，甚至有的年轻人熬到三四点。

长时间的熬夜导致睡眠不足，第2天也会眼睛浮肿，没有精力，因此提醒大家一定要保证充足的睡眠，改掉熬夜的坏习惯，注意早睡早起，才对身体健康有好处。

除此之外，肿眼皮，也可能是身体在“报警”

通过上述几种情况，我们可以了解到多方面的因素，但如果是疾病引起的眼皮也希望大家引起重视，病理性的眼皮肿胀，一般是由眼部疾病或者全身性疾病引起的。

心脏疾病：

那么上述几种情况，大家一定要考虑是否患有心脏疾病，引起的眼皮水肿，尤其是在晚上比较突出早期表现为晨轻暮重。

心源性水肿常从身体下垂部位开始，活动后明显休息后减轻可遍及全身，还这样减少身体疲惫乏力，食欲不振等表现。

甲状腺功能异常：

如果大家在一段时间内，发现从早到晚眼皮肿胀程度并没有明显的变化，并伴随着反应迟钝，精神倦怠，也可能是甲状腺功能异常引起的。

这个时候希望大家能够及时就医，检查甲状腺功能和甲状腺彩超检查排除诊断。

1、冰敷加热敷

但在生活当中，发现眼睛出现肿胀的问题，可以选择冰袋或者冰毛巾，敷在眼睛部位之后再用热毛巾进行热敷，这种冷热交替刺激，也可以那种这样症状在短时间内消退。

2、做牛奶眼膜

也可以使用牛奶做眼膜，首先大家需要准备一杯冰牛奶，将化妆棉放在里面浸湿拿出来敷在肿的眼睛上，10分钟左右即可以看到效果，也有助于消除眼睛部位的黑眼圈和眼袋。

3、用生土豆片敷眼

当发现眼睛出现肿胀的情况，也可以选择生的土豆片敷眼睛，将新鲜的土豆切成薄片，也可以捣碎敷在眼睛上，连续敷15分钟左右，接下来用清水清洗干净也能够起到消肿的作用。

4、外用消炎药物

如果眼睛肿胀，是因为炎症感染所引起的，建议大家可以在医生的指导建议之下，选择消炎眼药膏，等到炎症减轻之后，肿胀的现象自然会消退。