今天的话题是「药也不总是那么有用」。

我的意思是，有些药可能达不到「大家以为能达到的功效」。

比如今日主角「维生素E」，就没办法实现「3块钱给你3000块护肤品功效」这句话。

01

维生素E到底是干嘛的

▍本质上是

脂溶性维生素。作为抗氧化剂，能够清除人体内游离的自由基中间体并且停止自由基的链增长。一般来说是包含生育酚和三烯生育酚的α、β、γ、δ结构的在内的8种物质的统称。

在药品里一般使用的是α-生育酚。但在体外使用，发现δ-生育酚的抗氧化更强。【划重点，一会儿考

▍真正的三个生理功能是

促进性激素分泌。

保护脂质不被氧化，维持细胞膜完整性，使细胞不受自由基攻击。

在黑色素产生的过程中，抑制自由基对酪氨酸酶的氧化激活来抵御色素沉淀。这样看来，如果外用，它的主要功能在于抗老，对已经产生的黑色素没有去除功效，只能预防还未产生的黑色素。

▍真正的医学功能是

其实在医学上，VE 现在也不是什么核心的治疗药物或者成分啦。

咨询了我们的专栏作者 Lisa，她也提到，虽然 VE 软胶囊的说明书上可能会写着「用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗」，但这些疾病的治疗指南里其实都不会推荐到 VE，说明书上遗留了这样的写法更多是一些其他方面的历史原因导致的。

现在医生即便会开 VE 也基本都是作为补剂，单纯作为辅助来配合其他的药物或者疗法。

本质上，吃 VE 和吃很多其他的维生素补剂一样，正常饮食的话也不会缺，既然不会缺那自然也没什么必要专门去「补」，「补」多了还可以有坏处，这也不是什么多多益善越多越好的东西。

02

关于维生素E软胶囊的传言

▍涂上能长睫毛？

不行哦。

高中的娜娜已经为大家亲身尝试过了。除了因为棉签刷睫毛牺牲了熄灯前玩手机的时间，和因为糊眼睛失去了躲在被子里玩手机的乐趣之外，年少无知的娜娜什么也没有得到。

毕竟睫毛有自己的想法啊。充其量我说VE能强韧一下睫毛，但到了脱落期该掉还是会掉，90%进入休眠期的睫毛也不会再长 (zhang) 长 (chang)。

不如换个角度想想，如果VE真的能促进毛发生长，那秃头就不是世界难题了，直接把头按进一盆VE里，就万事大吉了。So——easy——

▍涂眼皮上会长脂肪粒？

可能性小。

其实脂肪粒这个东西主流认为和外用护肤品关系不大，所以也不用过多担心。

▍每天擦脸按摩能去痘印？

不行啊。

上面说过了，对已经形成的色素沉淀，VE是一点办法也没有。

▍叠加在水乳上能美白淡斑？

基本没用。

通过抗自由基抑制酪氨酸酶来预防黑色素，对想美白的你来说其实是拐了个可能永远也到不了终点的大弯。

这相当于是拿抗氧化的护肤成分来美白啊。实打实的说，抗氧化剂对美白只能起到理论上的辅助作用，真正想要美白还是要靠美白成分滴。

▍价格高的比价格低的有效？

如果大家说的有效是指VE的效果，那从5块到30块(均换算成30粒的价格)的软胶囊应该没什么差别。

首先，在VE软胶囊里面，不论牌子基本上添加的都是d-α-生育酚，没什么区别。

其次，在添加量上面，除了价格低的要比价格高的勇于直接标出自己的VE含量，大家都在90-100 mg，也没什么区别。

(图片来源：某宝和某当快药)

▍总的来说为什么不推荐维生素E软胶囊外用护肤？

不值当的。

先回到最开始我们的重点，你看外用的话，α-维生素E的抗氧化能力也不是最强的，也没法儿做到任何一个别人以为它能做到的事情，就不要「强E所难」了。

这时候不如想想，平白无故这么多油脂类的东西在脸上，清洁不到位的话是不是会堵塞毛孔形成黑头、闷痘鸭。

如果这时候还有人要和我说「我用的是清洁力超强的洁面」，那不如想想会不会造成皮肤屏障的损伤鸭。

如果还有人和我说「我不管我不管我就用我就用我就用——」。

那不如就这样生活下去吧，挺好的。毕竟不是我的脸。

03

关于维生素E乳的新世界大门

我现在还记得维生素E乳在当年被推上神坛被代购哄抢被限购的日子，还以为大家已经清醒过来了。没想到一个不经意，它的神话已经进阶成「2.0版」了。

首先声明，没有说维生素E乳不好的意思。

(来自娜娜家的E乳真身)

这个产品作为一个保湿的乳液（医院自己都认证咯）来说还挺好的，你要非说根据VE的功能它能强健皮肤，我也点点头同意一下，但是这个成分表+添加量，再多的功能就真的没有了。

(图片来源：某书)

但是某书上面的人却发挥了他们这辈子最大的想象力来「攒配方」‍♀️。

▍➕开塞露去颈纹？

你说啥？

虽然保湿乳液配甘油更保湿没错，但是 千万不要使用用过的 去颈纹还是省省吧。皱纹形成之后别说VE和甘油了，就是A醇也只是改善，还是右转医美更省事一点。

▍➕凡士林解决屁股黑？

这是要靠糊上厚厚的一层，眼不见为净吗？

▍➕VE胶囊去黑头？

回答这个问题之前不如看看我们之前的文章为什么你的黑头总是去不掉？

要是脂质微丝的话，可能这辈子的烦恼就都解决了。

▍➕果酸身体乳去鸡皮？

这个属于用了也没啥，但不一定管用类。

鸡皮肤这个问题现在就连临床都没有什么有效的解决方法。症状轻微基本上不用管它。如果严重可以通过口服VA、VE减轻症状。

如果非想要涂点什么，可以使用含酸类的乳液，适当的去角质。但是刷酸慎重，一定要注意乳液中酸的含量，注意耐受，不要因为伤害到皮肤屏障而雪上加霜。

▍➕食盐去角质？

这个真的可以，但是要论性价比的话，这里推荐2块钱一个的搓澡巾亲亲不考虑一下吗？

▍➕牙膏解决关节黑？

大家的牙膏真的让自己的牙齿变白了吗？如果没有，为什么期望它在胳膊肘上就有效？

其实还有很多「搭配」，下次同学们再见到的时候，不妨活动一下小脑瓜这样想，如果去掉维生素E乳，那旁边搭配的东西自己本身有这个功能吗？

如果维生素E乳和搭配的东西都没什么用，那能碰出神奇的火花的难度不亚于现在去学炼丹。

所以就让VE好好的在各种护肤品里呆在一个合适的位置吧，不要过度「神话」它。

毕竟，真正了解一个东西真实功效之后，我们才能更有效的护肤呀～

转自普普的实验室，侵删