爱美是女人的天性，谁不想拥有闭月羞花的容貌，婀娜多姿的身材，聪明智慧的头脑呢。随着年龄的增长我们终将会慢慢老去，我们不能改变生命的长度，但是我们可以减缓自己衰老的速度，坚持做到以下10点，你会越来越年轻！
1、一定不能胖
女人真的是一胖毁所有，俗话说：背厚一寸，年长10岁，胖了人就会变得虎背熊腰，看起来会显老。瘦的人看上去就比较有精气神，穿衣也会更有气质，同样的一件衣服瘦人穿着会比胖人漂亮，当然也不是越瘦越好，要在一个健康合理的范围，看上去跟个麻秆似的这种也不好看。
2、每天坚持运动
女人真的不要懒，不要怕麻烦，要有保持每天运动的习惯，不管你是是跑步、跳绳、瑜伽、健身操，总之一定要动起来，运动能促进身体新陈代谢和延缓皮肤衰老，运动还会让人快乐，可能刚开始你有点痛苦，但是坚持下去你会有意想不到的收获。
3、少吃甜食远离垃圾食品
那些垃圾食品真的能别吃就别吃，比如像薯片等一些膨化食品，方便面，还有奶茶饮料、蛋糕、油炸食品，还有小零食，糖果等，这些东西只能是满足一下自己的味蕾，对身体一点好处没有。经常吃甜食的人不仅容易发胖，还会引发蛀牙，糖尿病等一系列的身体问题。特别是孕妈妈更要注意控糖。
4、早睡早起不熬夜
现在人的生活压力都很大，熬夜已经是家常便饭，但是长期熬夜是引起衰老的重要原因，黑眼圈、皮肤黄、例假紊乱、亚健康等。能早睡的时候一定要早睡，不要拿自己的身体开玩笑，可能年轻的时候你觉得熬夜没什么大不了，但是随着年龄的增长身体真的受不了。为什么说一孕傻三年，就是妈妈们晚上要熬夜带娃得不到很好的休息，所以大脑才会短路。没有什么事情比我们的身体健康更重要。
5、不攀比，过好自己
不要盲目的去攀比，给自己增加焦虑。比谁的老公挣得多、比谁的孩子学习好、比自己房产多少、比谁开的车子好，这些真的没必要，只要今天的自己过得比昨天好，就足够了，知足才能常乐，笑一笑十年少。
6、多读书提升自己
那个长着一张酷似兵马俑脸的的董宇辉爆火，你能说是因为颜值么？当然不是，他的成名是因为他的才华，一个人有足够的才华的时候，他的气质也就上来了。读书虽然一时不能看起来外表更年轻，但从书中吸取的营养，能帮助我们修炼气质。女性少刷快餐式的视频，少看那些脑残的电视剧，学会沉默与独处，腹有诗书气自华。
7、一定要多水分
多喝水真的不是敷衍人的话，这个可是年轻的法宝，每天至少1500毫升白开水，能帮助我们身体排毒，促进新陈代谢，少生病。注意一定是白开水，可不是什么饮料奶茶咖啡，千万不要小看白开水，多喝水比任何补品都有效，身体好了，自然看起来就年轻。
8、做好防晒
防晒很重要，大家千万不要觉得防晒只有夏天才有必要，其实紫外线一直存在，哪怕是阴天下雨皮肤都会受到紫外线的侵害。所以一年四季都要坚持防晒，做好皮肤日常护理，日常出门要常备防晒帽、遮阳伞，这样效果最好了。
9、好心态
一个阳光开朗的人一定比一个郁郁寡欢的人显得年轻，凡是有良好心态的人，都会比同龄人年轻，她们并不是随波逐流，也不是破罐破摔大心眼，而是面对人生的心境，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会释然，时间可以冲淡一切。
女人的美是那光华夺人心灵和聪明才智集一身的魅力，我们既可以温柔似水，又可以雷厉风行。
