1.千万不要胖
俗话说：背厚一英寸，10岁，胖会变成虎背熊腰，看起来更老，瘦，背薄，这样女孩的感觉就能显现出来。
2.每天运动
保持日常锻炼的习惯，无论是跑步、跳绳、瑜伽、健身锻炼，简而言之，必须移动，锻炼不仅让人快乐，而且皮肤也会很好。
3.注意饮食，尤其是少吃甜食
想想那些垃圾食品真的不能吃不吃，奶茶饮料、蛋糕、油炸食品、零食等，少吃甜食，吃太多甜食暂时胃口，但更容易让人衰老。
4.早睡早起不熬夜
熬夜是衰老的重要原因。黑眼圈、黄皮肤、假期紊乱、亚健康等。没有什么值得熬夜的，一切都会过去
5.不攀比，过好自己。
不要比你的丈夫、孩子、房子、汽车和票更好。只要你活得比昨天好，就足够了。人们的生活只是在不断完成自我意识的觉醒和提高。
6.有空多读书
虽然暂时看起来不年轻，但从书中吸收营养，培养气质，少刷快餐视频，学会沉默和独处，腹部有诗歌和书籍的精神
7.每天吸收足够的水分
这是年轻的法宝。至少1500毫升开水不是饮料和奶茶。不要低估开水。多喝水比任何补充剂都有效，促进身体新陈代谢。当然，它看起来很年轻。
8.做好防晒
防晒霜不仅是夏天，事实上，紫外线一直存在，春夏秋冬防晒霜，防晒帽，雨伞效果最好，经常准备。
9.好心态
心态好的人，无论男女，都会比同龄人年轻。他们不是随波逐流，也不是破罐破大心眼。相反，他们面对生活的心态，在繁荣的时候安居乐业，在逆境中冷静地接受，学会等待，时间可以带走一切。
10.善良
善良是一种品质。有人说，愿你离开半辈子，回来的眼神依然像个少年，大多是纯洁、善良、真诚、良心、爱和温柔。
