美容圈的流行词汇，每一年都有一个新的流行代表，但有的词汇却年年独占霸主的地位，例如美白，朵粉们肯定不陌生吧~
近年也有些新生词汇开始风生水起，例如抗氧化（抗氧化自由基的简称）也称抗老、抗衰。
如果我们能尽早的意识到抗氧化的重要，我们都将更加年轻和健康。科普time！朵粉们搬好小板凳哦，“抗氧化课堂”，开课啦！
美国哈佛医学院基因诊断室吴柏林博士
在《人体革命》一书中提出：
“按人体生长规律和基因特点推测，
人类的潜在寿命可达167岁。”
但没有人可以活到这个自然寿限，
人们总是因千万种疾病而早亡。
原因就是人体时刻在受到氧化的侵蚀。
我们的身体90%以上的生理作用，都需要氧的参与-----氧化还原反应。人体因为与外界的持续接触，包括呼吸(氧化反应)，雾霾、废气等外界污染，辐射、紫外线、放射线照射，喝酒、吸烟、熬夜等等因素，导致体内氧自由基过剩。
多余的自由基不断攻击细胞内的遗传物DNA，令DNA所受到的氧化性损伤越积越重。加速细胞凋亡，导致器官老化，从而加速机体的衰老。机体的衰老不易察觉，最直观的表现就是在脸上：肤色黯沉、粗糙、法令纹、皱纹、各种老丑通通找上你！
人体的衰老和铁生锈极为相似，都是自由基氧化所致。举一个最简单的例子：苹果放在空气中会变黄，就是因为氧化反应，而皮肤也同样会被氧化。
比如，你发现总是到了下午，脸就开始发黄、暗沉，因为氧化让你的仙女脸变成了大妈脸。
空气中游离的氧自由基是肌肤头号天敌，肌肤受到氧化后，细胞膜会受到破坏，肌肤的锁水屏障不能正常工作，就会产生皱纹。
同时氧化反应还会加速黑色素的分泌与成熟，时间一长，黑色素就会聚集在一起，使得肤色加深甚至产生斑点。
氧化杀手黑名单
01紫外线
让紫外线照射的强度越来越大。
紫外线可以轻易摧毁任何一寸
年轻柔嫩的皮肤组织，
使其迅速氧化并老化。
02糟糕的环境
臭氧层的破坏、太阳黑子的照射、
雾霾、废气的排放、电脑手机的辐射……
我们的皮肤每天都与其相伴，
时时刻刻受到环境的熏染。
03无规律生活
高压的日常工作
让神经与皮肤时刻处在紧张的状态，
加班、熬夜、追剧、失眠，
让肌肤得不到应有的休息。
不均衡、不合理的饮食以及酗酒、吸烟，
都会造成皮肤各种肌能氧化以致提前衰老。
朵粉们，我们改变不了日益糟糕的环境可能也无法控制加班和不得已的应酬，那么就做些力所能及的养护吧！
送给朵粉们5个抗氧护肤葵花大宝典
1.面部去角质，一周一次
去角质面膜要选择温和型的，角质层薄的朵粉也可以用哦。去除老死角质细胞及毛孔污垢，促进细胞新生，帮助护肤成分更好地被皮肤吸收。
2.化妆水按压，提升吸收力
每天用化妆棉蘸取适量化妆水，轻轻按压面部，促进表皮细胞微循环，这样可以提升肌肤的吸收能力。
3.一年四季，隔离必备
坚持用粉底或隔离霜，质地好的粉底和隔离霜，可以隔离污染和部分紫外线，可以有效的防止肌肤氧化反应。
4.抗氧化产品，
吃起来内服全天然的维生素，每天一粒维生素E和维生素C，或者葡萄籽油，它们都是很强的抗氧化物质。
最后再来科普一些抗氧化食物，食补大法，内外调养。人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。适当补充抗氧化物质有利于减少自由基的产生和加速其代谢。
1番茄
美国《时代杂志》评选的10种抗氧化食物中，排在第一位的就是番茄。
番茄含有大量的茄红素，有超强的抗氧化战斗力。
2葡萄
葡萄籽中含有花青配糖体，也具有很强的抗氧化能力。葡萄酿成的红酒发酵后抗氧化能力更加强大，所以喝红酒可以美容哦~
3绿茶
抗氧化火力同样猛烈的绿茶，不仅可以抗氧化，还能去油解腻，有助减肥哦~
4鲑鱼
鲑鱼含omega-3多元不饱和脂肪酸，可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，从而起到抗氧化功效。
5坚果
富含维他命E的坚果类食物，腰果、核桃、榛子、花生等，除抗氧化功能外，还能修复皮肤组织。
6花椰菜
富含维他命A、C，还含有一种特有的抗氧化物质，而且还是抗癌明星。
7蓝莓
富含β胡萝卜素以及维他命C，是最为医学界所肯定的抗氧化物质。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度，减少患高血压的几率。
8大蒜
不但抗氧化，还能促进血液循环，加速新陈代谢，促进机体排毒。
9菠菜
富含β胡萝卜素和维他命C。铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，还能有效降低血压。
10燕麦
五谷杂粮中唯一荣登十佳抗氧化食物排行榜的，富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素，能加速代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新。
朵粉们，抗老要趁早！
不管你多大年纪，抗氧、运动、护肤，保持一颗年轻的心，活成18岁少女的样子。
即便20年后时光迟暮，愿你也是这样一个，
知道怎么和年龄相处的不老女神~
