吗呀，太有用了吧，能女人延缓衰老的十个秘诀
1.美背锻炼
经常听到有人讲“背薄一寸，年轻十岁”。人后背的厚度，直接会影响你的外在形象。平日里我们可以通过前后绕肩等运动达到瘦后背的作用，也可以在某宝上买一个拉力绳活动后背，每日坚持，都可以起到瘦后背的作用。
2.合理饮食
大部分女生都喜欢吃垃圾食品和甜食，虽然满足了一时的口感，但容易长痘、脱发、满脸油光，长期不健康饮食会影响皮肤状况，降低皮肤光泽度，加速衰老的速度。
3.规律运动
运动分泌出来的多巴胺，可以让我们心情愉悦，保持良好的心态。另外，运动还可以加快全身血液循环，促进新陈代谢，减少身体里毒素堆积。我们平日里可选择瑜伽、跑步、打羽毛球等运动锻炼。
4.早睡早起
熬夜的女性普遍会出现不同程度黑眼圈、月经紊乱、脱发、皮肤蜡黄等现象，甚至还会增加冠心病、高血压等疾病的患病风险，对我们的身体，百害而无一益。
5.不要攀比
女同胞们不要与他人攀比老公、儿子、房子、存款等。人的一生，冷暖自知，你看到的幸福的女人，不一定幸福，有可能是装出来的：你看到的不幸福，也不一定不幸福，有可能是她觉得幸福，而你认为她不幸福。
6.看书阅读
古人说“腹有诗书气自华”。读书可以让我们明智，帮助我们稳定情绪，正确的看待周围的人和物。生活中很多得不到答案的问题，也许你可以在书中找到答案，有才情的女子，自带一种独特的韵味。
7.保持善良
善良是一种美好的品质，漂亮的女人，总会给人一种想要去呵护、去保护的冲动。即便是五官一般，若心地善良，身边的人，都会很喜欢她；如若长相赛过西施，但内心恶毒无比，那么也是兔子的尾巴——长不了。
8.每天喝够八杯水
多喝水，是普通女生想要变美，成本最低的一种有效方法。多喝水，有助于加快我们的新陈代谢，不仅减肥，而且美容。千万不能以饮料、咖啡、奶茶作为每天要喝的八杯水，我们这里所说的八杯水，是指白开水。
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