返回
快速导航关闭
当前搜索
网站分类
栏目推荐
实用工具
热门标签
子分类:
祛皱专业网 >除皱方法 » 正文

全球最新抗衰老技术,顶级富豪抗衰老药,吃对方法,抗衰竟如此简单

除皱方法 更新时间: 发布时间: 除皱方法归档 最新发布 网站地图

“想要老的慢,就要少干饭”。



2023年,科学期刊《Nature》发表了一篇研究关于中长期热量限制对健康成年人生物衰老的影响,这是一个名为CALERIE的大型临床试验的二期。他们总共招募了220人参与,其中145人的饮食减少了25%卡路里摄入,另外75人就按正常饮食,然后对他们进行了长达两年的跟踪以及采集血样分析,结果显示,热量限制组的人减缓了衰老的进程。



但是,你不要认为从今天开始也可以照猫画虎的去限制饮食的热量,就能减缓衰老,因为这种长期饮食的热量限制的做法,没有专业的指导,可能就会变成损害健康的节食,进而损害到我们的基础代谢,导致身体出现问题。



间歇式进食的方法有很多种,目前比较普遍受到认可的是16+8和5+2这两种模式,它是以启动细胞自噬和减少氧化应激来帮助我们减缓衰老的。

什么是细胞自噬呢?简单来说,它是我们细胞自身就存在的一个修复机制,细胞把自己分解和回收再造,在这个过程中要为机体提供能量,并为新的细胞更新再生提供材料。 通俗的讲就是有点像把报废的东西回炉再造,就像是一辆车轮胎磨损了,如果不去修理它,整个车就会出现问题,而自噬就像是把这个旧轮胎给溶解掉,然后用这些溶解掉的原料重新做一个新的轮胎给这个车子装上,那么这个车又可以继续使用了。

所以,如果你想老的慢一些,让身体比同龄人更加年轻和有活力,又不愿意做太多运动的话,可以尝试这个躺着就能抗衰的饮食法。

转载请注明:文章转载自 http://wyygl.com/
本文地址:http://wyygl.com/chuzhoufangfa/22291.html
考高分网交流群

扫一扫加入QQ交流群

和更多志同道合朋友一起交流,分享干货资料!
祛皱专业网客服

扫一扫加客服微信

有疑问请咨询祛皱专业网微信号,在线为您解答!
我们一直用心在做
关于我们 文章归档 网站地图 联系我们

版权所有 Copyright wyygl.com Rights Reserved. Powered · 创奇学院

ICP备案号:赣ICP备2022002365号