随着社会的发展，人们对生活质量的要求越来越高，对于女性而言，皮肤护理变得越来越重要，保养皮肤变成了一门“必修课”，每个人都希望通过保养让皮肤保持紧致细腻，基本每位女性家中都有不少瓶瓶罐罐的护肤品。
不过虽然如此，日渐加快的生活节奏和社会压力还是让不少女性在30左右的年纪就出现了细纹干纹等问题，40左右年长些的女性更是普遍会有皮肤松弛的困扰。而现在这个“颜值社会”，这些皮肤衰老的问题其实都会给女性造成焦虑、不自信的问题。
想要保养好皮肤、减少皱纹和松弛，其实光靠护肤品还远不够，由于护肤品的吸收率仅有3%，很难真正深入皮肤深层发挥效果。相比而言通过饮食内养来调理肌肤效果会更加显著。做好营养补充，皮肤状态就能够在很大程度上发生改变，而日常生活中一些不经意的饮食习惯，其实也可能是加快衰老的“导火索”，因此养成科学的饮食方法十分有必要。
吃猪蹄可以减少皱纹，这是真的吗？
很多人一提到饮食养肤就会想到猪蹄，认为其中含有丰富的胶原蛋白，能够很好地帮助皮肤恢复紧致、减少皱纹。
不过尽管猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，但都是以大分子的形式存在的，这样的胶原蛋白进入人体之后不能被直接吸收利用，只能被消化成氨基酸，进入血液，只有很少一部分能真正用于皮肤，利用率非常低。并且猪蹄中除了胶原蛋白还含有非常多脂肪，常吃不仅会导致发胖，还可能引起脂肪肝、高血压、高血脂等身体问题，所以日常生活中还是要尽量避免过多食用。
