爱美的人，一生为美奋斗不懈，这丝毫不影响优雅的老去这几个字，能为自身努力的人，本身就是优雅而抵御时间的。
爱美不代表害怕老去，把两者画上等号的人，是因为他们对老去的诠释就是老必须皱。事实上，50甚至60岁也会身材和面容保持的很好。
女人的保养不是从四十岁开始，应该是从出生开始妈妈就要给孩子培养健康的饮食习惯，从小要培养孩子锻炼身体的意识，从小要让女孩子注意面部少晒太阳，太阳是对面部皮肤是大敌，为什么市面上现在都有小孩子的防晒霜了，从小面部晒太阳太多长大后皮肤会粗糙，长斑，还有，冬天面部不保暖好，长大后颧骨就会有红血丝，
四十岁后女人的保养从这几方面入手：
1.首先是面部的皮肤，应该是内外兼修，从这个年龄开始每天要喝奶制品预防骨质酥松，有时间要晒太阳，增加维生素D，前提是，晒太阳时一定要把脸部保护好，最好这个部位别让太阳晒到，还有每天要吃一些黑芝麻，和一个核桃，红枣两个，它们的好处就不用我在这里多说了，从这个年龄开始要吃杂粮和各种豆子，全谷杂粮的确是对皮肤有好处的。细腻，紧致，不易炎症。水果新鲜的蔬菜每天也是必不可少的。
2.身材管理上，不能让发胖，肚子变大腰变粗，背变厚，脖子粗短，这种身材马上会显老，每天要抽出时间锻炼，不能大吃大喝，甜食基本戒掉，主食可以选为杂粮，吃杂粮杂豆身体好，吃了后又不容易发胖一举两得。睡眠质量要好，女人的美要有好的睡眠，睡眠是修复身体和皮肤最好的方法，大家都知道，睡美人。管住嘴，迈开腿是亘古不变的真理。
3、雌激素的获取。过了四十岁女人的内分泌会有一些问题，最主要的就是暖巢衰老雌激素分泌失调，这个决定女人的身体状态、气色、肤质，先要锻炼身体增强代谢率，适当补充一下雌激素，当然根据自身情况，如果有子宫肌瘤和乳腺增生严重的肯定不可以，如果没有以上问题的最好从食物中获得。
最后，外貌不是女人的全部，每个女人不管用什么手段都会老去，美人也会迟暮，多读书增加修养多行走增加见识，对人对物多善意少算计，腹有诗书气自华。
-end-
