村上春树曾说：“人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。”人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的。
图片来源网络
衰老是自然规律，我们没有办法改变时间，但却可以让自己的皮肤延迟衰老。
1．少操心，相由心生，心宽修脸，无忧无虑，每天都保持好心情，所有的事情乐观积极，不要跟自己作对，也不要总窥视别人、关心鸡毛蒜皮的事，要把心神放在自己身上，关心自己吃得好不好、睡得香不香。
2．可以适当进行锻炼，增加新陈代谢。当你把时间花在提升自己上时，你会发现，日益紧致的皮肤，以及由内而外散发的青春活力。
3．洗脸不用毛巾擦，尽量用一次性洗脸巾。卸妆不用化妆棉，用卸妆油，卸妆膏，减少摩擦。用适合自己的护肤品，贵不贵不重要，但要适合自己。
4.常泡脚，泡脚有助于促进机体新陈代谢，可以加速身体毒素排出，从而延迟衰老。
图片来源网络
5.坚持睡午觉，每天能有一个小时的午睡时间，对于身体延迟衰老有着很重要的作用。
6.勤梳头可以有助于延迟衰老，还可以改善失眠多梦的，促进头部的血液循环。
7．少喝酒，喝酒过多会影响肝脏功能，导致体内毒素累计，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加快衰老。
8.少吃烧烤
烧烤焦的肉会产生一级致癌物的，会促使真皮种的弹力纤维和胶原纤维断裂，导致皮肤衰老。
9.要防晒，每天的风吹日晒会导致皮肤松弛，暗沉，出现衰老斑点等等，所以每天都要做好防晒。
图片来源网络
10.适当喝一喝养生茶，加快身体代谢，进行内调养生排毒的，毒素少了，人就年轻了。
过自己想过的生活才是对自己最大的尊重！
