央视大哥终于站出来说话了： 答案是不能。
这些年，很多人在网红和小红书的吹捧下都兴起了抗氧化大风，说只要戒糖就可以减少AGEs的产生。我也加入过这个大众的追风，导致我每喝一次奶茶就要内疚好久：又要老一点点了。甚至我也跟代购买过所谓的抗糖口服液，抗糖丸。
研究表明，糖化确实与肌肤衰老有一定的联系。内糖化终末产物AGEs会导致很多皮肤问题，比如破坏胶原蛋白，加速皮肤老化等。
但是糖并不是唯一老化的因素，只占了很小的一部分。皮肤老化有两大原因：一个是自然老化，而另一个就是占了很大原因的光老化，百分八十的占比。所以单单去抗糖是不科学的，糖类是人类能量供应主要的来源，摄入不足反而会让身体处于亚健康产生其他影响。
以后还是多吃点五谷杂粮荤素搭配营养均衡，迈开腿多多运动，尽量不要熬夜涂最贵的眼霜。最重要的是每天最好涂上防晒霜，阴天也有紫外线也不要懒惰。
