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去皱纹最快的土办法,吃什么紧致皮肤抗衰老,“老得慢”女人,都爱吃这4种食物,美白润肤、抗衰老,返老还童

除皱方法 更新时间: 发布时间: 除皱方法归档 最新发布 网站地图


女性天生就爱美,在这个看重颜值的时代,女性们就更在意自己的容颜了。很多女性朋友,每天想方设法地去保护保养自己的皮肤,就是为了能够让自己显得更加年轻,更加的有魅力。其实,“老得慢”的女性,都爱吃这5种食物,每天坚持吃一些,面若桃花肌肤美,可能比同龄人还显年轻!

- 燕麦 -


【燕麦发面饼】

食材:

燕麦 面粉 花生 酵母粉 白糖

做法:

1、准备一些燕麦,先把燕麦给清洗一下,然后再把燕麦放进盆中,燕麦表面的灰尘比较多,多清洗几遍

2、往洗净的燕麦里面,添加一些酵母粉 然后再添加一些白糖,白糖可以促进酵母粉的发酵,之后再打进去三个新鲜的鸡蛋,然后再充分地搅拌均匀,搅拌成粘稠的糊糊

3、接下来往里面添加一些面粉,边添加边搅拌,搅拌成面絮状 然后再下手揉成面团,揉成一个软硬适中的光滑面团,揉好的面团 再放进盆中 然后再二次发酵60分钟左右

4、接下来再准备一些花生,先把花生给清洗一下,花生表面的灰尘比较多,多清洗几遍,洗到水不再浑浊就可以了,然后再捞出 控水备用

5、锅中不放油 也不放水。放入洗净的花生米,小火慢炒,先把表面的水分给炒干,然后再继续炒,炒到花生米焦黄酥脆。炒到能听到噼里啪啦的响声 再盛出


6、盛出的花生晾凉,然后再把红色的外皮给搓掉,之后再给花生放进绞肉机里面,启动绞成碎末,尽量弄得碎一点。这样吃起来更加好吃,弄好的花生碎 再放在一边备用

7、接下来取出发酵好的面团。揉面排排气,然后再搓成长条状面剂。再分成一个大剂子,多个大小相同的小剂子。取去剂子,再搓圆按扁 擀成薄饼 不要擀得太薄了,不然影响二次发酵

8、把擀好的大饼放在底部,然后再涂抹食用油,撒入一些花生碎。再放入小饼,再涂抹一层食用油 然后再撒入一些花生碎 重复操作

全部弄完之后 然后再把下面的大饼给包裹起来,之后再整理平整 撒入一些芝麻 再擀一擀,固定白芝麻

9、全部弄好之后 再放进蒸锅里面,二次醒发10分钟左右,醒发到体积明显变大,然后再开火,大火烧开 再转中火蒸25分钟左右 蒸好之后关火 然后再继续焖5分钟左右

10、焖好之后 取出 电饼铛预热刷油,放入蒸熟的大饼,表面再刷油 锁水防干裂 ,然后再继续烙,烙至两面焦黄酥脆给盛出取出后再切成小块,就可以吃了 美味好吃的燕麦发面饼就做好了。

- 南瓜 -


【南瓜条】

食材:

南瓜 面粉 葱 胡萝卜 盐 鸡精 五香粉 胡椒粉

做法:

1、准备一些新鲜的老南瓜,先把南瓜给简单地清洗一下,然后再给南瓜削皮,之后再把南瓜瓤给弄掉,然后再将南瓜给切成薄一点的南瓜片,尽量切得薄一点,这样蒸的时候不会出现夹生的情况

2、弄好的南瓜片 再放进盘子里面,之后再大火烧开,再转中火蒸15分钟左右,直到给南瓜蒸熟蒸透。

3、接下来准备一些胡萝卜,先把萝卜给洗净,然后再切成薄一点的萝卜片,之后再切成萝卜丝,最后切成小点的萝卜丁 ,切好的萝卜丁放入碗中备用,接下来再准备一些小葱,先把小葱切成葱花 然后再放入碗中

4、南瓜蒸熟之后取出,趁热给南瓜捣成南瓜泥,尽量捣得细腻一点

等到南瓜不烫手的时候,然后再往里面添加一些盐 再放入一些胡椒粉,之后再放入鸡精 五香粉,然后再打进去三个新鲜的鸡蛋,再充分地搅拌均匀 ,搅拌成糊糊状就可以了


5、搅拌好之后,把切好的萝卜丁 葱花都放进去,之后再次充分地搅拌均匀,

接下来往里面少量多次的添加面粉,边添加边搅拌,一直搅拌成粘稠的面糊,也不要太稠了,更不要太稀了,弄好的面糊糊再放入碗中不用

6、准备一个食品袋。放进杯子里面,然后再把弄好的糊糊倒进杯子里面,

接下来锅中烧油,油温五成热,也就是放入筷子起密集小泡泡的时候,然后再把食品袋的下面挤出一个小口,然后再挤进锅中,之后再小火慢炸

7、炸至定型的时候,然后再翻动一下,使其受热均匀 上色也均匀 ,炸好之后再捞出控油,美味既成 美味好吃的南瓜蔬菜条就做好了。

- 桂圆 -


桂圆肉富含铁元素、维生素C以及维生素B2等营养物质,其中铁能促进血红蛋白的再生。桂圆对女人来说是一种好东西,是温补食物。

【桂圆女人膏】

食材:

桂圆 白糖 西洋参

做法:

1、准备适量的桂圆,先把桂圆的外壳给去掉,然后再把桂圆的果肉给取下来。果肉灰尘比较多,放进盆中,倒入清水,多清洗几遍,一直洗到水不再浑浊就可以了

2、桂圆肉洗净之后,捞出控干水分,然后再放进绞肉机里面,直接绞成桂圆泥,桂圆泥尽量绞的细腻一点,桂圆肉打好之后 ,直接放入碗中备用

3、准备适量的西洋参,不需要太贵的西洋参,就一般的就可以,把弄好的西洋参直接放进绞肉机里面,直接绞打成碎末,也可以放进研磨机里面,研磨成碎末

4、把研磨好的碎末直接倒进桂圆肉里面,充分地搅拌均匀,然后再添加30克白砂糖,白糖可以根据自己的口味适量添加,充分的搅拌均匀,使白糖充分的混合到桂圆肉里面

5、接下来准备几个大小一样的小碗,然后再往里面倒入桂圆肉,整理平整之后,再在中间挖出来一个小窝,再准备一个小碗,放入半碗大米,倒入适量的清水

6、接下来把大米的碗放在蒸屉里面,然后再放入笼屉,把桂圆肉放在上一层,然后盖上笼布,防止滴入水蒸气,盖上盖子蒸36小时,全程中小火蒸制。蒸的过程中,每6小时,换一次大米,一般都是蒸72小时,有条件的可以蒸72小时

7、桂圆肉完全蒸好之后,取出放进玻璃容器里面,然后放进冰箱冷藏保存,吃的时候挖出来一些,特别的方便,吃着也营养,当做零嘴,营养又健康。

- 紫薯 -


【紫薯小饼】

食材:

紫薯 面粉 鸡蛋 酵母粉 白糖

做法:

1、准备一些新鲜的紫薯,先把紫薯给清洗一下,然后再把紫薯给洗净,然后再削皮,之后再把紫薯切成薄一点的紫薯片,尽量切得薄一点,这样蒸的时候 不会出现夹生的情况

2、弄好的紫薯片 再放进盘子里面 然后再把盘子放进蒸锅里面,大火烧开,再转中火蒸15分钟左右,蒸到紫薯熟透软烂就可以了,然后再盛出

3、把蒸熟的红薯 直接倒进盆中,然后再添加一些白糖,再充分的搅拌均匀,然后再借助工具 把紫薯给捣成紫薯泥,尽量捣得细腻一点

4、等到紫薯自然放凉的时候,然后再打进去一个鸡蛋,再放入一些酵母粉,再充分的搅拌均匀,也可以往里面添加一些牛奶。再次搅拌成糊糊状

5、接下来再往里面添加面粉,边添加边搅拌,搅拌成面絮状,然后再下手揉成面团,揉成一个软硬适中的光滑面团。然后再放在一边密封发酵至两倍大

6、取出发酵好的面团。然后再揉面排排气,之后再擀成薄饼,不要擀得太薄了,不然影响二次发酵,之后再切成小长条,然后再切成小块 再两两叠放在一起,用筷子按压出花型,弄好的小饼 二次发酵20分钟左右 使其体积明显变大

7、发酵之后 电饼铛预热刷油 ,放入饼胚 小火慢烙,烙至底部焦黄的时候 再倒入清水 没过饼胚的三分之一处 然后再继续烙 烙至水分完全蒸发就可以

8、小饼烙好后盛出 美味既成 美味好吃的紫薯小饼就做好了。

以上就是今天为您分享的美食菜谱,如果觉得有用的话,就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食,也欢迎留言给我哦!

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