我觉得抗老主要有几方面，缺一不可：
1、想要抗老，护肤保养少不了，你看明星哪个不是砸重金在保养护肤方面，医美更是少不了，都是钱砸出来的；
2、心情。好的心情，才能让面部表情保持向上的状态，你看整天郁闷心情不好的人，嘴角的弧度都是往下的，久而久之就特别容易让人显老。
3、作息。早睡早起，生活规律，才能让人身体健康。面色红润，无斑无痘。
4、饮食。尽量清淡，少吃油腻的食物。不然皮肤容易粗糙，敏感，长痘。皮肤显得不干净，就容易显老。
5、保持锻炼。即使是每天坚持慢走一万步，也好过坐着躺着玩手机的好。运动能让皮肤出汗，排出毒素。如果能每周运动出两次大汗是最好的。
十几二十岁的时候，大家的皮肤都是水当当的，即使长了几颗痘，也是青春的象征。而30岁后开始走下坡，40岁后，皮肤更是容易出现多种问题。所以护肤是长期需要坚持做的事。
而好的心态，也是让人保持身心健康的重要原因。内在年轻，外在也年轻。
