女性美容食品知多少?
指甲龟裂时多喝牛奶:营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。
早吃水果如黄金:水果是美容、保健的圣品。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。
睡前一杯水有助于美容:上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力:，沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的出汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分。
嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜:悴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地把蜂蜜涂在嘴唇上，几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
下面给大家分享十种青春抗衰老蔬果。
1.猕猴桃:富含维C，美白护肤，抗击衰老。
2.龙眼肉:能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。
3.菠菜:富含维生素E，能阻止机体内部氧化过程。
4.洋葱:含有抗老物质半眺氨酸，能延缓细胞的衰老。
5.胡萝卜:富含β一胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃C克萝卜即能发挥抗衰老作用。
6.生姜:含姜辣素，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。
7.番薯:含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。
8.西红柿:其中的谷恍甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗刻乍用。
9.茄子:可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗衰老功能。
10.茶叶:茶叶中富含锌、硒等微量元素和维生素C、维生素E等，有很好的抗衰老作用。
