宝，有没有问过自己这样的问题

我应该什么时候开始抗衰老，怎么去抗衰老？

皮肤的衰老机制

皮肤衰老有内在和外在的表现，我们只有了解了衰老，才能预防和抵抗衰老

内在因素：人在出生之后，基因设定的衰老程序就已经开始启动，就像有些人，天生皮肤就很好，而有的人，皮肤就不行，需要经常呵护，才能勉强维持一个好的状态。大部分人会随着年龄的增长，新陈代谢变慢，身体因素，同时疏于护理，皮肤问题就出现了，不加以阻止的话，就会加速皮肤的衰老。

外在因素：光老化(出门不防晒)UVA会直达肌肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，从而加快皮肤衰老。同时恶劣的环境，不良的生活习惯等因素也同样会影响我们的皮肤。

所以说皮肤的衰老是受内在和外在因素的双重影响，且两者相互作用。

因此只有内外共同加油，才能抵抗衰老！

皮肤开始衰老的表现

面部下垂松弛，纹路变得明显，毛孔明显变大

眼角开始出现干纹或者鱼尾纹，之前轻度皱纹明显加深

皮肤变得松弛，面部也会出现一些新的凹陷

因为皮肤的衰老不断进行，导致表皮变薄，胶原纤维变少

毛孔纤维就会变得松弛，毛孔日渐变大

炎症不断

当外界环境变化过大时，皮肤反应会变得激烈，出现异常的反应

比如红色斑片、丘疹、瘙痒、刺激等。

还有虽然已经三十岁左右的人

但痘痘频发、痘印不断却依然成为不少二三十岁的人的困扰

殊不知，这也是岁月在发出无情的信号。

水油失衡

无论是油皮还是沙漠大干皮，还是敏感皮肤

皮肤都需要在水充足的时候，维持其正常的功能

但由于熬夜、各种压力、生活不规律

皮肤的状况更加严重，也是皮肤衰老的另外一种表现

加强防晒：防晒是抗老的第一步

紫外线所造成的累积性光老化，是不可逆的，因此要注意防晒

在硬防晒的同时也不要忘记涂防晒霜~

抗氧化：皮肤屏障作为防御第一层，随着年龄的增长，会逐渐减弱

尽管皮肤已经拥有可靠地抗氧化机制，但是随着年龄的增长，机制会变得越来越脆弱

因此需要额外补充抑制自由基的食物

并选择含有能抑制自由基有效成分的产品（vc，ve,烟酰胺）

适当去角质：皮肤在衰老的过程中，细胞代谢会减慢，因此通过人工的方式，促进废旧角质层的代谢，同时促进新的角质细胞的生长

适当使用含维A醇，果酸类产品，帮助废旧角质脱落，同时给新生的角质细胞发送信号，促其生长。

除此之外也可以选择含有胜肽的抗老产品，促进皮肤胶原蛋白的合成，紧致皮肤

同时注意皮肤的耐受能力，避免用力过度。

补水保湿：抗衰老的基础条件

看似非常基础，但其实是抗老必不可少的一个环节。皮肤在老化过程中，脂质会减少，因此屏障功能也会受到损害，一些肌肤干燥引发的炎症可以通过保湿来改善，从而减缓衰老的进程。

除了以上的护肤建议之外，好的生活习惯加上积极的心态，也是拥有好的皮肤的必备条件~

好啦，我们明天继续再见咯，宝，我在这等你@噗哈哈护肤