为什么明星四五十岁看起来像二三十岁？那是因为抗老做的到位想要延缓皮肤衰老，养成这五个好习惯几乎都是零成本。
·首先最关键的就是防晒。有句话说的好养儿不防老防晒才防老。每天晒一会儿会太阳、斑点、细纹、粗糙、毛孔粗大等一系列的光老化问题通通都会找上你。你以为每天涂一点防晒霜就可以了吗？那你真是太天真了。防晒霜那点效果几乎可以忽略不计，喷沿帽子、防晒、口罩这些才是对抗光老化的秘密武器。
·然后就是一定要养成早睡觉的好习惯，这可是零成本抗老的最有效的方法。每天晚上11点到凌晨一点是皮肤自我修复和更新代谢的黄金时间段，一定不要错过。
为什么有些姑娘年纪轻轻就满脸痘痘、毛孔粗大还肤色暗沉？多数是因为没有管住自己的嘴，不信你问她是不是经常喝奶茶、喝可乐、吃炸鸡、吃甜品、吃大疮、控糖、控油，可是皮肤更老的关键这些东西吃多了只会加重皮肤的氧化和糖化反应，让皮肤老的更快。
·除此之外一定要坚持运动，运动后全身的血液循环加快会带走毛孔内的油脂和废物，促进细胞的自我更新代谢。而且运动可以调节体内的激素水平，改善内分泌、稳定情绪、缓解压力，对皮肤都是百利而无一害的。
·最后用对护肤品很重要，不要各种护肤品都往脸上呼，皮肤会受不了的。
认准一两个抗老成分，比如常说的早C晚A或者含有一些活性肽成分的抗老产品，坚持使用就可以了。
