现代女性，每天奔波在家庭和公司之间，忙碌在家务和工作之中，再加上随着年龄的增加，皮肤变得黯淡无光，添了不少皱纹，衰老越来越近。
人们都说爱美是女人的天性，只要能变得漂亮，女人都愿意尝试尝试。
聪明的女人经常吃这种水果，有效美白祛斑，延缓衰老，淡化皱纹，显得更加年轻！
第一，奇异果
奇异果被称为“水果之王”，在市场上很常见，奇异果也叫做猕猴桃，不旦味道甜美，还有很强的美容效果。
奇异果中富含丰富的维生素C、维生素E，这两种成分对去除色白、美白肌肤有很好的功效。
第二，柠檬
提到柠檬，人们第一时间就想到的是“酸”，但是柠檬的吃法很多，最常见的就是泡水喝，可以加上点蜂蜜，酸酸甜甜，味道美极了。
柠檬有抗衰老的功效，还能淡化黑色素，排除体内毒素，夏天喝柠檬水清清爽爽，还能解渴。
第三，银白桃
果肉白嫩，细腻坚韧，富含维生素、钙物质、蛋白质等微量元素，因此它的营养价值很高。
银白桃对血液滋养很有帮助，有人体造血功能，提高血红蛋白的数量，促进血液循环，让女人的肤色红润细腻。
银白桃淡斑的效果也很好，水分和维生素被人体吸收后，促进皮肤细胞新陈代谢，可以抑制黑色素生长，淡化色斑。
第四，火龙果
火龙果祛斑功效好，尤其是所含的花青素，可以抵抗皮肤衰老，保持皮肤细腻、有弹性。
由于火龙果是低能量、高纤维的水果，所以想要减肥的女人可以多吃点，据说效果很不错。
第五，樱桃
樱桃可以起到护肤的作用，丰富的维生素以及铁元素，也能够减少黑色素生长，对祛斑效果很好。另外，经常吃樱桃还能够延缓衰老，保持青春年轻的状态。
第六，苹果
苹果中的矿物质和蛋白质，有很强的抗氧化作用，因此对皮肤不良状况有很好的改善。建议每天饭后吃一个苹果，保持肌肤细嫩。
不同的水果中含有不同的有益物质，有些物质是人体必需的。
女人想要皮肤好、延缓衰老，水果是不可缺少的。
以上推荐的六种水果帮助女人补充不同的物质，让肌肤白皙润泽，最好经常换不同种类的水果吃，不仅不会乏味，还能够均衡的补充养分，从而达到延缓衰老，保持年轻的效果。
