随着年龄增长，生活压力、工作压力、夜生活的丰富化，我们很多小伙伴身体状态也会不如曾经年轻时的状态，而我们皮肤状态也是不再如当年婴儿般的水嫩，富有弹性及光泽，其次会让我们时常失眠、
头疼、脱发、容易疲劳等；而头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能。那么我们如何对头部进行护理呢？同时对头部进行护理对我们有什么好处呢？我相信很多小仙女早上起来时，我们整个人的状态会是迷迷糊糊的，当时当我们用梳子梳头后，就会感觉人一下子就精神抖擞起来是吧！这是因为我们梳子接触头部穴位后促进的反应，所以说头部护理方法：就是给我们头部头部刮痧，而头部头部刮痧是一种健康效果明显的中医疗法，从根本上出发，治标又治本。其次刮痧对我们有什么好处呢？1.可以延缓我们面部肌肤衰老；为什么呢？因为我们面部皮肤和头部皮肤是同一张皮，头皮掌控全身皮肤的弹性，我们想让我们的面部皮肤紧致，不下垂我们首先得保证我们头部皮肤健康紧致，通过刮痧来刺激头部相关穴位，疏通头部经络，促进血液循环，从而达到缓解头部皮肤的衰老、松垮现象。
2.刮痧是传统的中医物理疗法，现在的头部刮痧治疗方法是用有活血润养功效的天然牛角做成的刮痧板，根据自己的情况，刺激头部相关穴位，疏通头部经络。如刺激风池穴有利于疏通脑部神经，减少疲劳；刺激头窍阴穴可起到淋巴排毒功效；刺激玉枕穴有利于给大脑补充氧分，减轻压力等。
3.经常做头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。
那么头部刮痧那么多好处，那么我们怎么进行操作呢？接下来我们来看看头部刮痧的方法：
1.刮拭头部两侧
应从头两侧开始至头后侧，以耳朵为中心，用刮痧板的齿面从鬓角开始刮至风池穴部位，整个手法像是在划一个问号，一气呵成，然后再从鬓角开始向风池处刮拭，始终单向刮痧，力度由轻到重再到轻，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。头部两侧的刮痧对于治疗偏头痛有很明显的效果。
2.刮拭前头部
应该从前发际开始至头顶正中，由于这个部位比较宽，刮痧板不能够一次性刮拭完毕，所以常常将这个部位分三条进行刮拭，力度同上，刮拭次数由自身症状来定，保健刮拭25次左右，实证多刮、重刮；虚证少刮、轻刮。
3.刮拭后头部从头顶正中开始到后发际，后头部的刮拭力度、次数和前头部一致。4、刮拭全头部以头顶正中为中心，呈放射状进行全头部刮拭。次数不限，力度以被刮拭者能接受为宜（建议从轻到重，再到轻），刮拭过程中如果遇到有疼痛感比较明显的“结节”说明本部位循行经络运行不畅，可以采用重手法多次刮拭，疏通经络刮痧虽然对我们身体好处之多，但是并非每个人都适宜刮痧哦！那么有哪些人群不适合刮痧呢？1.孕期宝妈2.皮肤敏感者/皮肤性传染疾病者3.皮肤目前有伤者4.患有严重心肺肝肾疾病者
刮痧注意事项！
1.头部刮痧要注意寻找有疼痛点部位刮拭，这样保健的效果会更好。
2.头部刮痧时，一般用平补平泻手法，每个部位刮至头皮发热为宜。不需要用润滑剂，但是头发稀少的人可以涂少量刮痧油。
3.头部刮痧应在早晨或大脑疲劳时进行，不宜在临睡前刮拭头部，以免增加神经兴奋性，不易入睡。
4.用刮痧板薄面的一侧或梳状刮痧板进行刮拭。
5.刮拭头部时，宜双手配合，一手扶持被刮者头部，一手刮拭，以保护头部稳定和安全。如果刮拭时有局部痛、酸、胀、麻等感觉，是正常现象，坚持刮拭即可消失
6.刮痧室内温度不宜过低，刮痧结束后不宜马上洗头，吹冷风等好啦！以上就是我分享的一些头部刮痧小知识希望对大家有所帮助，如有更好的小方法我们一起交流哦
