54岁的山东大姐殷女士自己开了一家服装店，几十年间从小地摊变成两层楼的服装卖场，殷女士家境变得优越了不少，但长时间的辛苦工作却让她发觉自己在更年期后皮肤衰老速度明显加快了不少。要知道买衣服她就是自己的“看门招牌”，每次上新，殷女士几乎都要亲自上身拍几十套照片，给自己的老顾客看上身效果，现在皮肤衰老严重，找出来的照片老态非常，一向爱美的殷大姐感觉实在有点看不过去了，决意要寻找一些能帮助改善皮肤状况的方法。
在朋友的介绍下，殷女士去了一家专业皮肤护理机构，通过与皮肤管理师的交谈，对方为殷女士制定了一套皮肤护理方案。
54岁大姐，脸上皱纹渐淡，女人不想老太快，她的方法，或能帮到你
1 .保证营养均衡
殷女士平时饮食习惯清淡，这对身体很好，但是她常年素食，很少吃肉。专家指出，这样的饮食习惯会导致身体蛋白质摄入不足，蛋白质是人体代谢的基础成分，如果蛋白质缺少皮肤的代谢和修复会受到影响，会影响皮肤的自主修复，加快衰老。专家建议殷女士每天多吃一些肉蛋奶或者豆制品这样的蛋白质丰富的食物，为肌肤提供充足的代谢“原材料”。
2 .按摩身体和皮肤
殷女士年龄已经超过50，更年期已经结束，此时由于卵巢功能的衰退，会导致雌性激素水平的大幅下降，不仅影响皮肤状态，也会影响体内的代谢速度。可以每日捶打体侧带脉、睡前捶打脚心涌泉穴，帮助气血运行。同时护肤后也可以进行皮肤按摩，帮助护肤品吸收，也能够刺激皮肤血液和淋巴循环，帮助红润肤色、细腻肌肤。
3 .养成防晒习惯
54岁的殷大姐虽然爱美，但是对防晒还是不够重视，只有在天气晴好阳光强烈的时候才会使用遮阳帽、墨镜等防晒装备，平时多云、阴天，或者出门时间不长她都不太注意。但是专家指出，其实阳光中的紫外线是加快皮肤胶原蛋白损伤的一大“元凶”，一年四季都会存在，尤其是夏天，紫外线强度增大，很容易就会导致细胞损伤，加快衰老、产生晒斑，因此防晒任何时候都不能懈怠。
现在，殷大姐的护肤习惯已经坚持了小半年，皮肤状况有了肉眼可见的改变，不仅让她重拾自信，也让她多了一个身份——除了是服装店老板娘，也是护肤问题的“半个专家”，不少人有护肤或者抗衰方面的问题，都会询问殷大姐，她都会耐心作答，有时候自己不懂的，还会上网搜索，自己也因此学会了更多护肤知识。
