现在产后一年，肚子基本用肉眼看不见妊娠纹，但是用手还是摸得出来，没做过医美淡

化，主要靠坚持涂抹妊娠油来改变整年下来花了不到3000+，每日成本不到2元。

但肚子上的妊娠纹改善了很多，从刚开始出现的紫红的再到淡红色每个月都在变化，皮肤光滑细腻摸起来手感没有粗糙感。

这是个人的淡纹经验，所以可能不会100%适用所有人，发出来是希望给同样被妊娠纹折磨焦虑的孕妈提供一条新的思路，同时还能省下一笔钱是一笔，要是能帮到一些人也不枉费我一年的经验累积。

如果妊娠纹太多或者严重建议选择医美淡化可能会更好，，，

起初长了妊娠纹那会崩溃的不行，虽然老公安慰了很久，表示平时不露出来没人会看见，但是这个东西不长在自己身上不知道有多痛，再加上妊娠纹只要出现只能淡化不能消除。怀孕期间能阻止妊娠纹加重唯一的办法就是涂抹妊娠油，虽然这个步骤没有出现妊娠纹的时候也在涂，但产品直接成分不同针对的效果也不同。

根据我自身淡纹的经验来告诉大家哪些避雷的值得入手的妊娠油

首先要了解清楚护肤品中有哪些孕妇禁用成分：

1.化学香精：味道过香容易刺激孕吐

2.乙醇：酒精会渗透皮肤

3.视黄醇：比较强的一种酸，同样能渗透皮肤

4.防腐剂：期使用含防腐剂的化妆品，有可能会使皮肤变得敏感，容易出现过敏的情况。

这几种是护肤品中最常见的成分也是忽略掉的成分。

目前市面上就有两款妊娠油里面包含着视黄醇、化学香精的成分。

那么如何真确购买妊娠油

1.成分要以天然无添加为主

2.没长妊娠纹时以保湿滋润为主

3.长妊娠纹之后以修复增弹为主

最主要说第3点，第2点其实很多妊娠油都能满足保湿滋润这个需求大家可以根据需求来购买比较推荐的是福来油和mamakids没长纹之前就是在用它们保湿度给力，虽然长了妊娠纹但心里没有遗憾！毕竟人家也不主打预防的！

趁着断裂的纤维还存在一定的活性，这个时候的护理很关键

至于淡纹产品我做了很多功课对比，看了很多的专家科普视频，了解产品成分之后最终选择了获得「老爸评测」抽检认证8周淡纹的袋鼠妈妈。

从妊娠纹出现到消失已经用了七八套，能买这么多并不是无脑囤而是它真的有效。

结合我自用有效的的淡纹手法不出两个月妊娠纹就能有淡化的现象

ps：选择妊娠油淡纹时间比较久没有耐心的姐妹可以选择医美，通常2-4个月就能搞定，但是费用略高

热敷+精华油+按摩+果酸精华+精华乳+按摩，1周厚涂精华乳2-3次。

这个方法适妊娠纹刚出现时，纤维有活性，淡化效果最明显（下面部分有具体方法）

◎ 袋鼠妈妈淡纹精华套

虽然是油类产品但是质地轻薄，用着感觉不油腻还挺清爽的。

里面最核心的成分是角鲨烷复配维e、维c等等8中天然植物提取能深度保湿增弹的同时还能让皮肤变得更加柔顺，能解决皮肤干痒情况。

精华乳里面的积雪草提取物和复合多肽成分，可以帮助皮肤受损说纤维愈合，还能让紧绷的皮肤慢慢舒展开来。

这是用了两个月后的情况对比：

如果一款产品没有用耗太久没有效果还会影响妊娠纹里面的纤维失去活性，从红色慢慢变成白色，是否有用基本两个月就能看出效果，每天晚上坚持的涂抹确实有效果，滋润保湿很好，松垮的肚皮都有明显的弹性~

具体方法：

1.再使用之前要把皮肤毛孔打开，可以在洗完澡之后或者用毛巾盖在有妊娠纹的地方热敷5分钟。

2.精华油挤在手心搓热后在有妊娠纹的地方按摩促进吸收

手法如下：

3.吸收的差不多之后用精华油搭配果酸精华3:1的方式涂在有妊娠纹的地方。

ps：果酸精华产后少量使用，它不像视黄醇容易被皮肤吸收，适量使用可以促进皮肤新城代谢抑制黑色素。

果酸精华建议购买John Jeff5%杏仁酸或者the ordinary30%的果酸，刚拿到手的时候要先试试耳背上耐不耐受然后再上肚子，一次一小滴。

建议一周厚涂精华乳2-3次然后用再敷一次保鲜膜和热毛巾，敷个10分钟再擦去表面多余的精华按摩即可。

步骤非常简单，但是需要每天都坚持去用才会有效。

产后还可以多吃点含胶原蛋白的东西，例如银耳、燕窝维生素E等猪蹄这些脂肪太多容易长胖的不要吃。

妊娠纹越早淡化效果越好，像粉红-红色-紫红这三种情况的妊娠纹都能通过妊娠油来淡化和护理，银白色妊娠纹着难度加大需要周期也也会比较长修复机会大概在60%左右，所以妊娠纹出现后不要拖延！所以妊娠纹出现后不要拖延！所以妊娠纹出现后不要拖延！