现代很多女性都会出现皱纹滋生的困扰，即便是一些年轻女性，似乎也难逃这种时间魔力的“毒手”。其实皱纹的滋生源头并不仅仅是受到年龄因素的影响，更重要的还有一些日常的饮食和生活习惯。因为这些错误的行为方式和生活细节的不加控制，才使得愈来愈多的女性开始陷入皱纹的“包围圈”内，难以顺利脱身。
2种食物堪称皱纹“好帮手”，你却天天都在吃，难怪俞来俞老
食物一：高盐食物
盐分若是摄入过多的话，会容易加重体内细胞的脱水失活过程，容易造成肌肤细胞间隙中胶原蛋白和弹性蛋白的活性下降，导致肌肤最为重要的筋膜层构架遭遇破坏，从而不利于整体皮肤状况的保持和改善。
食物二：高油食物
油脂类食物若是平时常吃，会导致肌肤的油脂腺分泌功能变得旺盛起来。在过多油脂黏附在细胞表面的状况下，自然会影响肌肤细胞的正常呼吸功能，造成毛孔堵塞的同时，也会让肌肤内的代谢、循环机能受阻，加速皮肤的老化和肌肤的松弛脱垂。
这两种食物，女性在日常生活中都应该尽量少吃一些，而一些健康的食材种类，则可以适当多添补一些，对于肌肤护理或会更具益处。
常吃2物，肌肤通透，皱纹偷偷溜
1、牛油果
每周至少吃一个牛油果。它们提供健康的单不饱和脂肪，维持细胞膜稳定，帮助皮肤保持柔软、光滑，还有保湿的功效。它们富含丰富的植物化学物质，能起到保护皮肤免受伤害的作用，同时也含有丰富的维生素和矿物质，这些物质有助于修复受损的皮肤。
2、葡萄柚
相比其他柑橘类水果，葡萄柚中的维生素C和维生素E水平更高，能够帮助身体产生更多地促进皮肤平滑的胶原蛋白。不仅如此，葡萄柚的升糖指数较低，与其他水果相比，它对血糖的影响要小得多。
同时，日常生活中，一些必要的护肤手段，也要学会运用起来
1，做好保湿
日常在补水的同时，更要重视起对于皮肤的保湿工作，才能更好锁住肌肤水分，起到充盈紧致肌肤的作用。
2，做好防晒
每天出门前要做好相应的防晒隔离措施，以避免紫外线对于肌肤细胞的过度刺激，从源头杜绝肌肤光老化的来源。
