爱美之心人皆有之，就连男性都开始注重皮肤的保养了，更何况女性呢？

特别是面部，毕竟脸是门面，一个高的颜值，能给人留下一个好印象。如果脸上长满了褐色斑点或者是痘痘，会让一个女性失去自信，也不会给人留下好印象。

但衰老也是无法避免的事实，随着时间的推移，衰老会在人的脸上留下较多的痕迹，尤其是长出许多黄褐斑和皱纹。

对于女性朋友来讲很难以接受，因此日常生活当中更应该提高对于面部肌肤的保养问题。

5个坏习惯会导致女性长斑点：

1.夏季出门不注意防晒

由于夏季的紫外线是最强的，如果您在这时候不做好防晒工作的话，皮肤是很容易晒伤的，久而久之就会有黑色素沉着，最后出现黄褐斑。

希望女性夏季在出门的时候一定要带上遮阳伞或者带帽子，涂抹上防晒霜。

2.长时间面对电脑

现如今，电脑已经成为人们生活、工作中的必需品，每一天都离不开它。可是，电脑辐射也会对肌肤造成伤害，导致面部长痘、肌肤干燥粗糙、甚至形成色斑。

因此，在不影响学习和工作的前提下，每天尽量减少面对电脑的时间。早晨上妆前涂上防辐射隔离霜及防晒霜，以减轻电脑辐射对肌肤的伤害，减少黑色素沉淀，远离面部色斑。

3.过度美白

所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些女性为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白。

实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重。

4.熬夜

很多人的色斑明显增多，主要跟平时睡眠时间不足有关。熬夜是影响身体健康行为，容易加速身体衰老，甚至让脸部色斑明显增多，这样黑色素的代谢过程就会受到影响。

因此脸部的色斑挥之不去需要了解是否跟不良生活习惯有关，及时通过作息规律的方式来维持健康状态，防止色素增多明显出现较多色斑。

5.喜欢画大浓妆

如今审美方面百花齐放，不同的人有不同的审美观，有些人喜欢淡妆，而有些人喜欢浓妆。有一些偏好欧美风的女性，她们的日常妆容就非常浓。

喜欢化那浓妆只是一种个人喜好，但是这种习惯很容易让脸部长斑。因为很多化妆品中含有金属成分，如果长期的化浓妆覆盖脸部皮肤，化妆品中的金属成分就会损害到肌肤，肌肤会出现黑色素的沉淀，导致斑点发生。

女人常吃白菜会加重面部斑点吗？

白菜是东西比较常见的蔬菜，价格便宜而且还好吃，不管是包水饺还是炖豆腐，都非常美味。可是，为什么说常吃白菜会使面部斑点加重呢？

这主要是因为白菜中含有感光因子，尤其是长期大量的吃白菜，再加上没有做好肌肤防晒工作。紫外线的照射也会诱发黑色素的形成，进而形成雀斑。

在一定程度上来讲，白菜确实会导致面部色斑加重，所以在吃白菜时，我们要尽量选择晚上的时间，进食后不要在阳光下长期停留，以免加剧色斑问题。

提醒：不想满脸斑，以下4种蔬菜或少吃

1.芹菜

提醒大家：吃了芹菜之后不要长时间暴露在阳光下，因为芹菜当中也含有感光因子，尤其是白天吃芹菜的话，可能会让皮肤变黑，也可能出现雀斑的现象。

虽然芹菜当中含有丰富的膳食纤维，能够起到减肥瘦身的效果，也可以帮助稳定血压。但是注意在吃芹菜的时候，大家也要注意大量吃芹菜，之后还要避开紫外线，以免让皮肤状况越来越差。

2.胡萝卜

胡萝卜中含有大量胡萝卜素，这种元素在短期内如果摄入过多，皮肤容易变得发黄，妨碍养护皮肤。

胡萝卜有比较丰富的营养价值，注重皮肤保养的人可以适当的吃一些，有助养护肌肤细胞， 不能一次吃太多，容易适得其反。

3.香菜

说到香菜，人们对香菜有很大的争议，因为香菜的味道有点臭，能接受香菜味道的人可能会认为香菜在世界上是美味的。但有些人不能接受香菜的气味，会自动远离香菜。

此外，香菜也是一种调味品，人们在做凉菜或泡菜王时，喜欢撒一点芫荽，这样只能使食物的外观更加鲜亮，起到调味品的作用。然而，想提醒大家，香菜中有光敏因子，建议少吃。

4.西红柿

西红柿对于减肥期的女性来说非常喜欢，能够帮助排出体内毒素，减肥瘦身，而且其中富含维生素c，番茄素等。虽然说适当食用，能够起到美白肌肤的效果，不过也要注重控制好量。

因为西红柿是酸性食物，如果吃太多西红柿，可能会引起胃肠道不适，降低胃肠道消化功能，并可能在体内形成一些黑色素沉淀物，这很容易增加皮肤斑点的风险。

所以如果想保持皮肤没有斑点，最好少吃西红柿。

延伸：做好3件小事，有助于消除色斑

1.做好防晒工作

色斑是一种因皮肤黑色素沉积而引起的常见皮肤疾病，紫外线照射会让促使皮肤基底层产生很多黑色素。

为了保护皮肤，这些黑色素会聚集沉积在皮肤的敏感部位，进而引起色斑。所以预防色斑，无论是春夏秋冬，做好防晒是必不可少的，目的是为了避免紫外线的照射，减少色斑的产生。

2.喝牛奶来去除脸上的色斑

牛奶本身的营养就特别丰富，而且它还有美白的作用。其实在道理上来说也是一样的，喝牛奶还可以慢慢的淡化色斑，只是效果会比较慢，需要长期的坚持。

而且这样也可以同时补充我们身体里的钙物质，一箭双雕何，乐而不为呢？

3.食用柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。

此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。